Run.GPS Community Server - nahe Birmingham (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Birmingham (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

125.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	55:28	21.63	02:46	187	177	127	79	162
20.00	20.00	41:52	28.66	02:06	190	97	141	108	167
40.00	20.00	51:59	23.08	02:36	193	297	133	96	163
60.00	20.00	55:34	21.60	02:47	288	271	140	109	171
80.00	20.00	46:14	25.96	02:19	182	158	139	115	166
100.00	20.00	53:40	22.36	02:41	233	276	144	113	180
120.00	5.48	15:18	21.49	02:48	57	60	138	118	166

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2014 08:36:00

Dauer:

0.05:20:07

Aktive Zeit:

0.05:04:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.83	19.66	03:03	86	124	123	79	148
0.00:30:00	30:00	12.68	25.37	02:22	152	53	130	94	162
0.01:00:00	30:00	14.12	28.23	02:08	119	65	144	108	167
0.01:30:00	30:00	13.39	26.78	02:14	108	132	135	107	163
0.02:00:00	30:00	10.45	20.90	02:52	126	197	132	96	163
0.02:30:00	30:00	11.36	22.72	02:38	155	176	143	109	171
0.03:00:00	30:00	10.84	21.67	02:46	188	98	136	115	168
0.03:30:00	30:00	12.52	25.04	02:24	95	93	137	116	165
0.04:00:00	30:00	11.33	22.67	02:39	46	242	150	128	180
0.04:30:00	30:00	10.70	21.40	02:48	157	77	136	113	161
0.05:00:00	20:07	8.26	24.64	02:26	102	75	142	118	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 125 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
The Big Cheese II- Gruyere Cycling Tour 31.08.2008	28.30	02:07
Home to Tytheron 1a 22.11.2013	26.14	02:18
ROUTE A1 SNOWDROP express 2014v2 22.02.2014	26.01	02:18
BH - Leamington - Romsley 08.06.2014	25.71	02:20
01.06.2014	25.64	02:20
BH - Evesham v7 10.08.2014	24.70	02:26
Tour of the Black Mountains 24.07.2010	24.03	02:30
BH - Apley Farm 17.11.2013	24.02	02:30
Dieses Training	23.52	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

230 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:18	9.96	19.08	03:09	124	89	121	78	149
2	0.01:34:00	41.72	26.63	02:15	356	482	135	90	167
3	0.02:53:05	64.94	22.51	02:40	1239	1221	140	85	180

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:38:43	9.96	234	0
2	02:34	0.02:43:53	51.68	177	0
3	00:38	0.03:09:28	60.97	153	0
4	01:24	0.03:49:19	75.24	161	0
5	00:58	0.03:54:20	76.21	185	0
6	01:01	0.04:26:03	90.43	109	0
7	00:47	0.05:07:46	106.52	308	0
8	04:08	0.05:21:36	111.40	291	0
∑	12:04