Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:15	20.51	02:55	39	35	129	0	143
10.00	10.00	35:27	16.93	03:33	41	64	130	97	161
20.00	10.00	39:32	15.18	03:57	64	74	148	109	173
30.00	10.00	53:13	11.27	05:19	129	142	149	113	175
40.00	10.00	39:56	15.03	04:00	95	47	141	103	177
50.00	10.00	28:37	20.97	02:52	29	50	143	127	159
60.00	9.78	35:30	16.53	03:38	65	47	135	112	158

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2014 09:35:00

Dauer:

0.04:21:32

Aktive Zeit:

0.03:46:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.33	20.66	02:54	39	36	129	0	143
0.00:30:00	30:00	8.48	16.97	03:32	40	38	127	97	145
0.01:00:00	30:00	7.92	15.83	03:47	43	65	151	98	173
0.01:30:00	30:00	6.90	13.79	04:21	71	71	145	110	172
0.02:00:00	30:00	4.90	9.79	06:08	81	84	149	113	174
0.02:30:00	30:00	6.05	12.11	04:57	78	67	142	103	177
0.03:00:00	30:00	10.54	21.08	02:51	49	36	144	116	163
0.03:30:00	30:00	9.61	19.23	03:07	53	52	143	117	159
0.04:00:00	21:32	5.05	14.08	04:16	17	20	129	112	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
01.08.2010	34.68	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
19.05.2015	32.12	01:52
06.05.2015	31.52	01:54
29.08.2017	30.33	01:59
05.04.2016	30.27	01:59
08.05.2012	30.07	02:00
Dieses Training	16.01	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

190 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.00:00:22	0.00	76	0
2	00:35	0.00:02:56	0.02	77	0
3	01:16	0.00:44:17	15.26	77	0
4	04:11	0.00:56:58	18.81	75	0
5	01:37	0.01:19:36	24.21	82	0
6	01:13	0.01:32:47	27.14	95	0
7	01:01	0.02:04:30	34.40	111	0
8	03:19	0.02:09:52	35.24	114	0
9	00:35	0.02:22:42	37.27	116	0
10	00:45	0.02:29:00	38.44	94	0
11	08:12	0.02:38:21	40.07	122	0
12	01:50	0.03:03:18	45.47	79	0
13	00:32	0.04:15:37	69.75	73	0
14	05:12	0.04:16:19	69.77	74	0
∑	32:48