Run.GPS Community Server - nahe Montainville (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Montainville (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:52	25.14	02:23	28	107	123	90	143
10.00	10.00	44:58	13.34	04:30	63	98	94	80	137
20.00	10.00	26:28	22.67	02:39	131	76	85	85	85
30.00	10.00	25:53	23.18	02:35	60	59	85	85	85
40.00	10.00	23:14	25.82	02:19	70	91	99	78	152
50.00	10.00	21:27	27.97	02:09	81	70	119	77	163
60.00	10.00	29:53	20.08	02:59	159	226	126	80	163
70.00	5.69	12:14	27.90	02:09	145	8	114	90	136

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2013 08:20:00

Dauer:

0.03:28:03

Aktive Zeit:

0.03:05:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.36	25.09	02:23	19	100	123	90	143
0.00:20:00	20:00	5.13	15.40	03:54	27	29	111	81	137
0.00:40:00	20:00	3.64	10.91	05:30	38	15	87	80	103
0.01:00:00	20:00	7.27	21.82	02:45	128	82	85	85	85
0.01:20:00	20:00	7.77	23.30	02:34	23	59	85	85	85
0.01:40:00	20:00	7.28	21.84	02:45	36	53	85	85	85
0.02:00:00	20:00	9.01	27.04	02:13	81	42	90	78	145
0.02:20:00	20:00	8.37	25.12	02:23	80	89	115	77	152
0.02:40:00	20:00	8.77	26.31	02:17	119	112	125	80	163
0.03:00:00	20:00	6.74	20.21	02:58	100	145	128	86	163
0.03:20:00	08:03	3.34	24.92	02:24	85	8	119	94	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	28.46	02:06
08.08.2013	27.51	02:11
28.08.2013	27.32	02:12
18.01.2014	25.19	02:23
19.01.2014	24.94	02:24
12.08.2014	24.23	02:29
15.08.2014	24.20	02:29
17.07.2013	24.12	02:29
Dieses Training	21.83	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:30:42	12.91	112	0
2	07:47	0.00:33:03	13.49	116	0
3	01:28	0.00:40:58	13.50	117	0
4	01:45	0.00:42:31	13.50	114	0
5	02:45	0.00:44:26	13.51	111	0
6	00:43	0.01:44:58	34.06	105	0
7	02:31	0.02:50:21	61.91	104	0
8	00:42	0.03:01:42	66.00	29	0
9	01:02	0.03:14:33	69.94	171	0
10	00:51	0.03:27:12	75.69	32	0
∑	20:04