Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:31	20.67	02:54	41	36	0	0	0
5.00	5.00	10:16	29.22	02:03	14	25	0	0	0
10.00	5.00	10:31	28.53	02:06	6	31	0	0	0
15.00	5.00	11:49	25.39	02:22	16	82	0	0	0
20.00	5.00	11:19	26.51	02:16	50	83	0	0	0
25.00	5.00	08:40	34.62	01:44	318	17	0	0	0
30.00	5.00	10:10	29.51	02:02	245	411	0	0	0
35.00	5.00	09:55	30.25	01:59	26	23	0	0	0
40.00	5.00	10:34	28.39	02:07	25	19	0	0	0
45.00	0.60	02:37	13.76	04:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2013 16:36:00

Dauer:

0.01:40:27

Aktive Zeit:

0.01:35:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.94	17.64	03:24	35	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.86	29.15	02:04	18	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.55	27.29	02:12	6	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.60	27.63	02:10	4	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.22	25.29	02:22	21	105	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.78	28.67	02:06	95	55	0	0	0
0.01:00:00	10:00	5.46	32.79	01:50	419	58	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.97	29.79	02:01	105	382	0	0	0
0.01:20:00	10:00	5.01	30.04	02:00	35	22	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.22	25.31	02:22	21	13	0	0	0
0.01:40:00	00:27	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	27.70	02:10
04.07.2013	27.66	02:10
Dieses Training	27.24	02:12
12.10.2013	24.37	02:28
03.08.2013	23.83	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1092 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	0	0	0	0	0
2	0.00:02:21	1.03	26.36	02:17	14	34	0	0	0
3	0.00:02:20	1.01	25.68	02:20	5	35	0	0	0
4	0.00:02:12	1.02	27.87	02:09	12	32	0	0	0
5	0.00:02:07	1.01	28.44	02:07	14	34	0	0	0
6	0.00:01:55	1.02	31.79	01:53	18	39	0	0	0
7	0.00:01:58	1.00	30.52	01:58	21	32	0	0	0
8	0.00:02:09	1.03	28.63	02:06	22	35	0	0	0
9	0.00:02:12	1.02	27.87	02:09	25	35	0	0	0
10	0.00:02:17	1.00	26.14	02:18	19	36	0	0	0
11	0.00:02:08	1.00	27.94	02:09	16	40	0	0	0
12	0.00:02:14	1.00	26.79	02:14	25	35	0	0	0
13	0.00:02:05	1.02	29.47	02:02	30	35	0	0	0
14	0.00:02:00	1.02	30.37	01:59	23	35	0	0	0
15	0.00:02:02	1.00	29.62	02:02	20	37	0	0	0
16	0.00:02:24	1.00	24.92	02:24	19	40	0	0	0
17	0.00:02:44	1.01	22.10	02:43	42	35	0	0	0
18	0.00:02:38	1.00	22.89	02:37	65	35	0	0	0
19	0.00:02:03	1.02	29.94	02:00	32	37	0	0	0
20	0.00:02:09	1.01	27.85	02:09	58	47	0	0	0
21	0.00:02:35	1.00	23.22	02:35	69	58	0	0	0
22	0.00:02:53	1.00	20.81	02:53	101	47	0	0	0
23	0.00:02:45	1.04	22.59	02:39	85	50	0	0	0
24	0.00:01:27	1.03	42.58	01:25	47	84	0	0	0
25	0.00:01:35	1.01	38.12	01:34	48	114	0	0	0
26	0.00:01:48	1.01	33.38	01:48	51	98	0	0	0
27	0.00:01:49	1.01	33.48	01:48	53	62	0	0	0
28	0.00:01:54	1.01	31.88	01:53	58	62	0	0	0
29	0.00:01:20	1.00	44.60	01:21	62	112	0	0	0
30	0.00:02:10	1.02	28.15	02:08	53	412	0	0	0
31	0.00:02:00	1.03	30.80	01:57	95	377	0	0	0
32	0.00:02:12	1.00	27.20	02:12	107	169	0	0	0
33	0.00:02:04	1.01	29.15	02:03	88	176	0	0	0
34	0.00:01:59	1.00	30.16	01:59	342	76	0	0	0
35	0.00:01:51	1.03	33.24	01:48	322	76	0	0	0
36	0.00:02:05	1.02	29.40	02:02	73	80	0	0	0
37	0.00:02:02	1.02	29.85	02:01	58	86	0	0	0
38	0.00:02:00	1.00	29.86	02:01	58	91	0	0	0
39	0.00:01:58	1.01	30.87	01:57	61	93	0	0	0
40	0.00:01:59	1.03	31.08	01:56	61	98	0	0	0
41	0.00:02:06	1.02	29.17	02:03	62	108	0	0	0
42	0.00:02:22	1.00	25.29	02:22	56	111	0	0	0
43	0.00:02:08	1.02	28.49	02:06	60	122	0	0	0
44	0.00:02:00	1.00	30.03	02:00	61	114	0	0	0
45	0.00:02:11	1.00	27.36	02:12	64	117	0	0	0