Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:16	19.65	03:03	17	72	0	0	0
5.00	5.00	09:58	30.10	02:00	13	21	0	0	0
10.00	5.00	09:29	31.63	01:54	14	35	0	0	0
15.00	5.00	12:12	24.59	02:26	6	64	0	0	0
20.00	5.00	09:55	30.25	01:59	30	21	0	0	0
25.00	5.00	08:49	34.03	01:46	63	6	0	0	0
30.00	5.00	08:20	36.00	01:40	29	5	0	0	0
35.00	5.00	09:54	30.30	01:59	28	21	0	0	0
40.00	2.32	07:50	17.79	03:22	25	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2013 19:37:00

Dauer:

0.01:31:48

Aktive Zeit:

0.01:25:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.79	16.75	03:35	14	60	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.64	27.85	02:09	19	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	5.05	30.29	01:59	5	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	5.05	30.28	01:59	15	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.93	23.55	02:33	4	60	0	0	0
0.00:50:00	10:00	5.55	33.33	01:48	80	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	5.82	34.93	01:43	27	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.31	31.88	01:53	31	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.18	25.09	02:23	36	33	0	0	0
0.01:30:00	01:48	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.66	02:10
31.03.2013	27.24	02:12
10.03.2013	26.61	02:15
03.08.2013	23.83	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	1.01	9.58	06:16	0	0	0	0	0
2	0.00:02:07	1.03	29.03	02:04	51	9	0	0	0
3	0.00:02:09	1.01	27.85	02:09	62	3	0	0	0
4	0.00:02:48	1.01	21.75	02:46	58	7	0	0	0
5	0.00:01:58	1.01	30.80	01:57	61	7	0	0	0
6	0.00:01:50	1.01	32.64	01:50	62	17	0	0	0
7	0.00:01:59	1.01	30.43	01:58	70	6	0	0	0
8	0.00:02:13	1.00	27.18	02:12	65	7	0	0	0
9	0.00:01:58	1.01	30.52	01:58	66	8	0	0	0
10	0.00:02:01	1.01	29.95	02:00	69	9	0	0	0
11	0.00:01:53	1.01	32.14	01:52	67	12	0	0	0
12	0.00:01:57	1.00	30.60	01:58	75	8	0	0	0
13	0.00:02:00	1.01	30.35	01:59	79	8	0	0	0
14	0.00:01:54	1.02	31.93	01:53	74	14	0	0	0
15	0.00:01:47	1.02	34.28	01:45	70	19	0	0	0
16	0.00:02:10	1.01	27.64	02:10	67	23	0	0	0
17	0.00:02:05	1.01	28.72	02:05	77	23	0	0	0
18	0.00:02:33	1.01	23.59	02:33	77	23	0	0	0
19	0.00:03:03	1.01	19.91	03:01	101	23	0	0	0
20	0.00:02:27	1.01	24.54	02:27	85	25	0	0	0
21	0.00:02:10	1.01	28.02	02:08	70	28	0	0	0
22	0.00:02:16	1.00	26.39	02:16	77	32	0	0	0
23	0.00:01:50	1.00	32.48	01:51	63	41	0	0	0
24	0.00:01:48	1.01	33.73	01:47	65	32	0	0	0
25	0.00:01:40	1.00	36.06	01:40	65	49	0	0	0
26	0.00:01:30	1.02	40.53	01:29	65	79	0	0	0
27	0.00:01:55	1.00	31.46	01:54	65	72	0	0	0
28	0.00:01:57	1.02	31.08	01:56	69	46	0	0	0
29	0.00:01:57	1.01	31.07	01:56	74	38	0	0	0
30	0.00:01:43	1.05	36.58	01:38	69	41	0	0	0
31	0.00:01:28	1.02	41.44	01:27	69	40	0	0	0
32	0.00:01:34	1.00	38.40	01:34	68	50	0	0	0
33	0.00:01:43	1.01	35.01	01:43	69	44	0	0	0
34	0.00:01:52	1.01	32.53	01:51	69	41	0	0	0
35	0.00:02:06	1.01	28.64	02:06	70	45	0	0	0
36	0.00:01:50	1.00	32.79	01:50	72	40	0	0	0
37	0.00:01:48	1.01	33.30	01:48	78	48	0	0	0
38	0.00:01:59	1.01	30.49	01:58	81	44	0	0	0
39	0.00:02:05	1.00	28.66	02:06	78	49	0	0	0
40	0.00:02:07	1.02	28.79	02:05	77	50	0	0	0
41	0.00:02:37	1.01	23.07	02:36	98	51	0	0	0