Run.GPS Community Server - nahe Ludwigsfelde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ludwigsfelde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

157.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	55:23	21.67	02:46	60	56	0	0	0
20.00	20.00	43:33	27.55	02:11	28	53	0	0	0
40.00	20.00	37:42	31.83	01:53	41	76	0	0	0
60.00	20.00	33:58	35.33	01:42	63	40	0	0	0
80.00	20.00	05:15	18.39	03:16	32	60	0	0	0
100.00	20.00	55:50	21.49	02:48	80	69	0	0	0
120.00	20.00	53:03	22.62	02:39	59	95	0	0	0
140.00	17.34	07:19	15.46	03:53	119	102	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2013 08:54:00

Dauer:

0.06:52:06

Aktive Zeit:

0.05:08:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.89	22.89	02:37	63	60	0	0	0
0.01:00:00	00:00	27.94	27.94	02:09	43	91	0	0	0
0.02:00:00	00:00	34.59	34.59	01:44	93	84	0	0	0
0.03:00:00	00:00	16.56	16.56	03:37	33	62	0	0	0
0.04:00:00	00:00	22.73	22.73	02:38	80	75	0	0	0
0.05:00:00	00:00	23.53	23.53	02:33	86	91	0	0	0
0.06:00:00	52:06	9.09	10.47	05:44	84	89	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 157 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
Dieses Training	22.91	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4482 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

231 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:21	0.00	90	0
2	00:48	0.00:01:29	0.03	90	0
3	01:43	0.00:03:02	0.08	91	0
4	02:53	0.00:04:49	0.10	87	0
5	06:53	0.00:12:51	1.27	86	0
6	00:53	0.01:10:59	29.14	91	0
7	02:36	0.01:17:39	31.28	94	0
8	02:02	0.03:17:26	95.56	128	0
9	12:54	0.03:19:32	95.59	128	0
10	00:32	0.03:33:19	95.65	126	0
11	07:28	0.03:33:59	95.67	126	0
12	02:23	0.03:42:49	95.78	121	0
13	08:47	0.03:59:49	101.98	155	0
14	11:30	0.04:28:07	112.75	156	0
15	11:03	0.05:00:32	124.72	150	0
16	00:36	0.06:20:36	156.28	153	0
17	00:47	0.06:21:50	156.32	156	0
18	00:38	0.06:25:22	157.03	157	0
19	00:46	0.06:26:25	157.06	152	0
20	07:39	0.06:27:41	157.09	145	0
21	13:08	0.06:38:58	157.31	169	0
∑	37:05