Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

144.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	57:55	20.72	02:54	105	199	0	0	0
20.00	20.00	54:07	22.17	02:42	174	291	0	0	0
40.00	20.00	04:02	18.74	03:12	459	424	0	0	0
60.00	20.00	41:32	11.82	05:05	515	331	0	0	0
80.00	20.00	34:27	12.71	04:43	216	908	0	0	0
100.00	20.00	48:05	24.96	02:24	504	264	0	0	0
120.00	20.00	03:44	18.83	03:11	474	13	0	0	0
140.00	4.10	12:36	19.52	03:04	11	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2013 09:23:00

Dauer:

0.08:16:31

Aktive Zeit:

0.06:34:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.75	20.75	02:54	108	213	0	0	0
0.01:00:00	00:00	21.58	21.58	02:47	174	362	0	0	0
0.02:00:00	00:00	18.81	18.81	03:11	465	388	0	0	0
0.03:00:00	00:00	17.14	17.14	03:30	507	272	0	0	0
0.04:00:00	00:00	6.91	6.91	08:41	18	260	0	0	0
0.05:00:00	00:00	10.32	10.32	05:49	8	608	0	0	0
0.06:00:00	00:00	24.39	24.39	02:28	690	317	0	0	0
0.07:00:00	00:00	19.62	19.62	03:04	477	13	0	0	0
0.08:00:00	16:31	4.58	16.63	03:36	14	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 144 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2011	38.01	01:35
30.04.2016	34.57	01:44
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
02.10.2010	29.86	02:01
31.08.2010	28.40	02:07
28.07.2013	25.58	02:21
Dieses Training	17.41	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

220 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:13:55	78.46	18.54	03:14	1236	1251	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:23	0.00	8	0
2	05:08	0.00:04:06	0.42	-4	0
3	00:57	0.00:33:43	10.00	61	0
4	03:06	0.01:41:59	36.50	243	0
5	01:27	0.02:33:20	51.69	545	0
6	01:11	0.02:45:55	57.24	230	0
7	00:54	0.02:48:19	57.45	219	0
8	00:32	0.03:23:40	66.07	484	0
9	00:45	0.03:35:55	71.50	176	0
10	09:19	0.03:49:48	78.18	-5	0
11	01:04	0.04:00:30	78.29	-11	0
12	23:39	0.04:01:56	78.35	-10	0
13	06:05	0.04:25:41	78.69	-7	0
14	00:59	0.04:34:22	79.30	-2	0
15	11:10	0.05:52:42	95.42	829	0
16	01:42	0.06:40:40	112.24	564	0
17	02:05	0.06:55:57	118.34	524	0
18	26:34	0.07:36:01	139.48	-6	0
19	01:31	0.08:12:01	143.68	-5	0
20	00:57	0.08:15:33	144.08	3	0
∑	39:56