Run.GPS Community Server - rübeRahns nahe Berlin (Germany)

Überblick

Titel:

rübeRahns

Sportler:

ribibi

Sportart:

Radfahren

Ort:

Berlin (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:06	14.22	04:13	77	85	0	0	0
5.00	5.00	13:49	21.71	02:46	58	14	0	0	0
10.00	5.00	13:13	22.70	02:39	0	12	0	0	0
15.00	5.00	15:34	19.27	03:07	25	18	0	0	0
20.00	5.00	14:13	21.10	02:51	15	15	0	0	0
25.00	5.00	15:03	19.93	03:01	16	20	0	0	0
30.00	5.00	13:35	22.09	02:43	9	9	0	0	0
35.00	5.00	19:00	15.79	03:48	56	44	0	0	0
40.00	5.00	12:23	24.23	02:29	12	11	0	0	0
45.00	5.00	12:51	23.35	02:34	19	32	0	0	0
50.00	5.00	15:49	18.97	03:10	18	17	0	0	0
55.00	3.63	11:57	18.25	03:17	7	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2008 12:31:00

Dauer:

0.02:58:36

Aktive Zeit:

0.02:40:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.71	14.13	04:15	77	85	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.02	21.05	02:51	58	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.11	21.32	02:49	15	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.97	20.90	02:52	32	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.53	19.60	03:04	18	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.11	18.32	03:16	51	49	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.40	22.21	02:42	16	22	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.98	20.94	02:52	36	33	0	0	0
0.02:40:00	18:36	5.81	18.74	03:12	7	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
mügF 08.05.2008	19.97	03:00
Dieses Training	19.70	03:03
R1müggl 14.05.2008	19.42	03:05
rahns 05.03.2008	17.77	03:23
rahns-l 08.03.2008	17.42	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1712 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:03:11	0.67	98	0
2	00:13	0.00:03:50	0.70	91	0
3	02:16	0.00:04:28	0.74	92	0
4	00:09	0.00:09:08	1.48	99	0
5	00:08	0.00:10:39	1.89	90	0
6	00:06	0.00:13:30	2.77	87	0
7	00:21	0.00:16:20	3.53	108	0
8	00:22	0.00:24:26	5.95	82	0
9	00:49	0.00:36:02	10.25	86	0
10	00:12	0.00:49:38	15.35	86	0
11	00:09	0.00:54:43	16.89	80	0
12	00:11	0.01:00:31	18.83	87	0
13	00:18	0.01:06:37	20.87	67	0
14	00:29	0.01:20:45	25.89	70	0
15	00:35	0.01:47:31	35.23	74	0
16	01:40	0.01:48:56	35.25	77	0
17	00:56	0.01:58:08	35.25	114	0
18	01:02	0.02:10:24	39.42	70	0
19	00:24	0.02:16:58	41.06	69	0
20	00:18	0.02:17:37	41.06	67	0
21	00:34	0.02:47:36	52.83	75	0
22	00:10	0.02:59:00	56.58	86	0
∑	11:31