Run.GPS Community Server - R1müggl nahe Berlin (Germany)

Überblick

Titel:

R1müggl

Sportler:

ribibi

Sportart:

Radfahren

Ort:

Berlin (Germany)

Beschreibung:

Schöne Tour - fast immer Radwege oder Radspuren, im Wald frisch geteerter Radweg. Verkürzung durch Tram (Köpenick, Friedrichshagen) oder S-Bahn (Adlershof, Karlshorst) möglich. Sehr empfehlenswert.
Nice tour - almost everywhere bike lanes, freshly tarred bike lane in the woods. Short cuts are possible via Tram and S-Bahn. Very recommendable.

Distanz

Distanz:

63.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:58	17.16	03:30	126	145	0	0	0
10.00	10.00	31:47	18.88	03:11	54	48	0	0	0
20.00	10.00	27:50	21.56	02:47	89	104	0	0	0
30.00	10.00	31:06	19.29	03:07	66	53	0	0	0
40.00	10.00	31:01	19.34	03:06	53	52	0	0	0
50.00	10.00	29:17	20.49	02:56	45	54	0	0	0
60.00	3.66	10:38	20.65	02:54	19	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2008 11:43:00

Dauer:

0.03:16:38

Aktive Zeit:

0.03:03:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.36	16.09	03:44	90	102	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.59	19.77	03:02	39	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.94	17.83	03:22	38	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.60	19.79	03:02	27	57	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.48	22.45	02:40	92	61	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.82	17.45	03:26	30	38	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.57	19.72	03:03	30	26	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.86	20.57	02:55	46	52	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.75	20.26	02:58	29	27	0	0	0
0.03:00:00	16:38	5.69	20.52	02:55	28	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
boelsche 16.04.2008	25.25	02:23
11.09.2008	20.40	02:57
rübeRahns 05.05.2008	19.70	03:03
Dieses Training	19.42	03:05
rahns-l 08.03.2008	17.42	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:10:36	2.75	80	0
2	01:03	0.00:12:33	3.24	105	0
3	00:05	0.00:21:40	5.66	86	0
4	00:15	0.00:34:21	9.92	77	0
5	00:36	0.00:40:50	12.12	89	0
6	00:06	0.00:44:05	12.91	92	0
7	00:38	0.00:53:43	16.13	87	0
8	00:35	0.00:55:50	16.55	78	0
9	00:23	0.01:05:23	19.70	84	0
10	00:24	0.01:07:43	20.20	76	0
11	00:55	0.01:44:43	33.52	78	0
12	02:00	0.01:48:44	34.55	87	0
13	01:21	0.02:09:25	41.33	82	0
14	00:36	0.02:19:04	41.35	76	0
15	00:17	0.03:08:06	57.95	85	0
16	00:15	0.03:16:18	60.80	89	0
∑	09:47