Run.GPS Community Server - rahns nahe Berlin (Germany)

Überblick

Titel:

rahns

Sportler:

ribibi

Sportart:

Radfahren

Ort:

Berlin (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:53	16.78	03:35	224	37	0	0	0
5.00	5.00	16:02	18.71	03:12	22	26	0	0	0
10.00	5.00	14:07	21.25	02:49	17	11	0	0	0
15.00	5.00	14:39	20.48	02:56	16	23	0	0	0
20.00	5.00	16:02	18.71	03:12	27	19	0	0	0
25.00	5.00	14:00	21.43	02:48	19	26	0	0	0
30.00	5.00	17:41	16.97	03:32	43	47	0	0	0
35.00	5.00	16:23	18.31	03:17	70	81	0	0	0
40.00	5.00	18:55	15.86	03:47	70	52	0	0	0
45.00	5.00	15:33	19.29	03:07	46	29	0	0	0
50.00	5.00	19:35	15.32	03:55	69	69	0	0	0
55.00	2.11	11:52	10.66	05:38	56	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2008 13:21:00

Dauer:

0.03:12:47

Aktive Zeit:

0.02:56:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.62	16.85	03:34	227	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.55	19.66	03:03	28	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.94	20.83	02:53	23	6	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.42	19.25	03:07	27	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.85	20.55	02:55	25	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.83	17.50	03:26	95	77	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.32	15.95	03:46	65	65	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.12	18.35	03:16	45	56	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.11	15.32	03:55	89	80	0	0	0
0.03:00:00	12:47	2.36	11.06	05:26	64	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
mügF 08.05.2008	19.97	03:00
rübeRahns 05.05.2008	19.70	03:03
Dieses Training	17.77	03:23
rahns-l 08.03.2008	17.42	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1685 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:29	0.02	0	0
2	00:17	0.00:20:59	5.69	78	0
3	00:24	0.00:28:11	8.23	74	0
4	00:49	0.00:39:44	12.15	75	0
5	00:53	0.00:44:19	13.66	71	0
6	00:56	0.01:47:44	34.91	49	0
7	01:22	0.02:01:35	34.91	66	0
8	00:53	0.02:15:48	39.11	59	0
9	00:35	0.02:21:01	40.34	79	0
10	01:20	0.02:22:57	40.71	75	0
11	00:34	0.02:37:10	44.76	72	0
12	00:47	0.02:55:15	50.26	71	0
13	00:22	0.02:59:20	51.00	88	0
14	00:17	0.03:10:57	54.24	88	0
∑	09:44