Run.GPS Community Server - nahe Thalkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Thalkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:50	10.29	05:50	3	0	143	101	172
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	5	8	162	149	178
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	176	175	178
3.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	176	174	179
4.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	173	164	180
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	13	14	171	164	177
6.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	175	173	178
7.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	169	155	177
8.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	175	169	179
9.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	176	168	180
10.00	1.00	05:14	11.46	05:14	2	0	170	155	177
11.00	0.44	02:09	12.16	04:56	0	0	173	166	180

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2020 18:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:58

Aktive Zeit:

0.00:57:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	142	101	172
0.00:05:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	157	146	172
0.00:10:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	176	175	178
0.00:15:00	05:00	1.02	12.19	04:55	0	6	177	175	179
0.00:20:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	176	168	180
0.00:25:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	168	164	173
0.00:30:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	174	173	177
0.00:35:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	171	155	178
0.00:40:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	171	169	177
0.00:45:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	177	169	180
0.00:50:00	05:00	0.97	11.59	05:10	0	0	174	168	180
0.00:55:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	170	155	177
0.01:00:00	00:58	0.18	11.31	05:18	0	0	178	175	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.25	05:20
13.08.2010	10.71	05:36
Kurventest kombinierte Ansage 06.06.2008	6.89	08:42
06.05.2012	6.05	09:55
21.12.2008	3.10	19:23
01.01.2010	2.96	20:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1079 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	86%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:16:27	3.02	588	0
2	00:17	0.00:25:38	4.77	596	0
3	00:18	0.00:26:12	4.84	602	0
4	00:17	0.00:27:00	5.03	596	0
5	00:18	0.00:37:09	6.91	588	0
6	00:16	0.00:43:42	8.12	578	0
7	00:18	0.00:46:59	8.72	582	0
8	00:16	0.00:52:23	9.80	578	0
9	00:09	0.00:56:09	10.39	576	0
10	00:18	0.00:56:28	10.43	576	0
∑	02:45