Run.GPS Community Server - nahe Laim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Laim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	28:29	1.05	56:58	0	0	95	81	135
0.50	0.50	08:29	3.54	16:58	0	0	108	93	130
1.00	0.50	09:47	3.07	19:34	0	0	97	89	106
1.50	0.50	11:32	2.60	23:04	0	0	98	80	118
2.00	0.50	07:55	3.79	15:50	0	0	98	82	111
2.50	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	109	104	115
3.00	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	111	105	120
3.50	0.50	08:30	3.53	17:00	0	0	107	94	118
4.00	0.50	09:27	3.17	18:54	0	0	103	95	113
4.50	0.13	02:34	3.07	19:34	0	0	105	95	113

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2010 15:20:00

Dauer:

0.01:39:11

Aktive Zeit:

0.00:37:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.19	1.12	53:36	0	0	92	83	107
0.00:10:00	10:00	0.15	0.90	06:18	0	0	95	81	114
0.00:20:00	10:00	0.23	1.36	44:01	0	0	102	86	135
0.00:30:00	10:00	0.59	3.57	16:50	0	0	104	93	130
0.00:40:00	10:00	0.63	3.80	15:48	0	0	100	89	118
0.00:50:00	10:00	0.42	2.53	23:44	0	0	96	80	114
0.01:00:00	10:00	0.64	3.87	15:30	0	0	102	82	115
0.01:10:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	110	104	120
0.01:20:00	10:00	0.60	3.62	16:35	0	0	104	94	118
0.01:30:00	09:11	0.41	2.65	22:40	0	0	104	95	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:01 /km

Max. Tempo:

06:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.11.2016	9.63	06:14
08.01.2022	5.18	11:35
04.07.2008	5.17	11:37
25.12.2015	5.00	12:00
16.09.2008	5.00	12:01
27.03.2020	3.73	16:04
12.03.2017	3.54	16:56
19.04.2020	3.30	18:11
Dieses Training	2.80	21:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

0.46 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:37:37	4.60	2.83	21:12	28	27	102	80	137
2	0.00:01:34	0.03	1.02	58:49	26	22	102	93	113

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	35:38	0.00:00:22	0.00	568	0
2	03:55	0.00:39:22	1.14	576	0
3	01:13	0.00:44:31	1.35	575	0
4	07:33	0.00:51:20	1.85	572	0
5	03:13	0.01:02:10	2.36	569	0
6	02:09	0.01:22:33	3.79	569	0
7	01:14	0.01:25:59	3.97	572	0
8	00:42	0.01:29:03	4.13	571	0
9	04:23	0.01:31:56	4.32	574	0
10	00:58	0.01:38:13	4.63	569	0
∑	00:58