Run.GPS Community Server - nahe Krailling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Krailling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:28	3.54	16:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:18	4.11	14:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	16:52	1.78	33:44	0	0	116	0	162
3.00	0.50	06:55	4.34	13:50	0	0	108	96	118
3.50	0.50	10:18	2.91	20:36	0	0	99	81	117
4.00	0.50	08:34	3.50	17:08	0	0	101	84	108
4.50	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	102	96	109

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2017 10:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:24:54

Aktive Zeit:

0.01:05:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.66	3.94	15:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.76	4.58	13:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.69	4.15	14:27	0	0	62	0	162
0.00:40:00	10:00	0.08	0.48	05:47	0	0	109	95	153
0.00:50:00	10:00	0.64	3.86	15:33	0	0	106	88	118
0.01:00:00	10:00	0.48	2.89	20:47	0	0	99	81	117
0.01:10:00	10:00	0.58	3.48	17:13	0	0	102	84	109
0.01:20:00	04:54	0.39	4.75	12:38	0	0	99	96	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:01 /km

Max. Tempo:

06:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2018	5.40	11:06
21.03.2021	5.24	11:28
25.12.2015	5.00	12:00
16.09.2008	5.00	12:01
Biergartentour 03.06.2008	4.08	14:42
27.03.2020	3.73	16:04
Dieses Training	3.54	16:56
19.04.2020	3.30	18:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	6%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	73%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	8%
Aerob 133 - 151 bpm	3%
Anaerob 152 - 170 bpm	10%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

217.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

417

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:06:19	0.42	608	0
2	00:25	0.00:11:19	0.73	608	0
3	00:16	0.00:11:58	0.77	607	0
4	00:09	0.00:22:50	1.62	598	0
5	00:37	0.00:23:11	1.62	597	0
6	00:17	0.00:31:22	2.22	598	0
7	00:06	0.00:36:01	2.54	603	0
8	00:11	0.00:36:08	2.55	603	0
9	00:10	0.00:41:02	2.89	601	0
10	09:40	0.00:41:47	2.92	602	0
11	00:30	0.01:01:51	3.64	605	0
12	00:30	0.01:05:36	3.91	605	0
13	02:38	0.01:06:28	3.94	612	0
14	00:55	0.01:11:22	4.11	608	0
15	00:22	0.01:14:39	4.26	601	0
16	00:36	0.01:15:21	4.28	607	0
∑	18:44