Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	31	9	145	90	169
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	23	1	147	144	153
2.00	1.00	05:47	10.37	05:47	13	10	150	146	157
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	157	153	164
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	5	9	159	153	166
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	163	155	168
6.00	0.92	05:02	11.01	05:27	0	0	163	157	169

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2016 21:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:39

Aktive Zeit:

0.00:40:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	144	90	169
0.00:05:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	147	144	153
0.00:10:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	149	146	152
0.00:15:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	153	146	157
0.00:20:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	158	154	164
0.00:25:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	160	153	166
0.00:30:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	163	155	168
0.00:35:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	163	157	167
0.00:40:00	00:39	0.08	7.40	08:07	0	0	167	166	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.22	05:52
24.05.2016	10.18	05:54
20.07.2015	9.36	06:25
09.06.2013	9.18	06:32
07.10.2012	8.20	07:19
01.12.2013	4.29	14:00
11.11.2018	3.94	15:14
11.05.2019	3.44	17:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	64%
Maximum 162 - 180 bpm	33%