Run.GPS Community Server - nahe Karlshorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AlineHoefgen

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Karlshorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:44	3.20	18:44	0	0	0	0	0
1.00	1.00	32:53	1.82	32:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:27	4.82	12:27	28	30	0	0	0
3.00	1.00	16:07	3.72	16:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:47	4.35	13:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:27	4.82	12:27	13	18	0	0	0
6.00	1.00	36:49	1.63	36:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	15:27	3.88	15:27	0	0	0	0	0
8.00	0.93	30:20	1.85	32:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2013 10:18:00

Dauer:

0.03:09:03

Aktive Zeit:

0.02:00:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.14	3.43	17:28	31	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.62	1.87	32:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.93	2.78	21:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.32	3.97	15:07	19	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.48	4.44	13:30	18	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.02	3.07	19:32	107	112	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.42	1.26	47:36	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.19	3.58	16:47	58	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.60	1.79	33:28	0	0	0	0	0
0.03:00:00	09:03	0.20	1.33	45:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:30 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.83	21:10
06.05.2013	2.53	23:42
07.09.2013	2.00	30:01
19.03.2013	1.77	33:56
12.08.2013	1.40	42:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:05	0.96	3.19	18:49	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:50:28	2.31	2.75	21:49	90	68	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.01:13:54	3.71	3.01	19:56	215	117	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:09:17	0.28	100	0
2	00:50	0.00:16:10	0.85	81	0
3	21:16	0.00:28:00	1.77	74	0
4	00:36	0.04:53:14	3.27	77	0
5	02:00	0.04:55:11	3.37	78	0
6	00:30	0.05:14:13	4.69	71	0
7	01:43	0.05:32:13	6.04	81	0
8	00:39	0.05:36:15	6.25	92	0
9	02:40	0.05:41:17	6.46	111	0
10	02:33	0.06:04:11	6.94	135	0
11	01:17	0.06:08:13	7.02	114	0
12	00:32	0.06:10:55	7.16	103	0
13	00:44	0.06:20:32	7.87	78	0
14	02:38	0.06:30:44	8.40	83	0
15	01:45	0.06:33:54	8.50	84	0
16	01:29	0.06:39:41	8.62	85	0
17	01:30	0.06:44:27	8.70	85	0
∑	43:31