Run.GPS Community Server - omokgyo - shindaebang (Road) nahe Soenaep'i (Korea, South)

Überblick

Titel:

omokgyo - shindaebang (Road)

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Soenaep'i (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:49	12.46	04:49	21	0	0	0	0
1.00	1.00	03:59	15.06	03:59	20	20	0	0	0
2.00	1.00	02:43	22.09	02:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:38	22.78	02:38	17	13	0	0	0
4.00	1.00	03:16	18.37	03:16	56	26	0	0	0
5.00	1.00	03:11	18.85	03:11	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:05	14.69	04:05	18	15	0	0	0
7.00	1.00	07:14	8.29	07:14	24	106	0	0	0
8.00	0.30	04:47	3.71	16:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2011 08:28:00

Dauer:

0.00:36:46

Aktive Zeit:

0.00:22:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.89	04:39	23	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.36	16.36	03:40	18	40	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.88	22.58	02:39	57	82	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.56	18.74	03:12	64	16	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.17	13.99	04:17	18	21	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:46	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2010	22.27	02:42
08.09.2010	20.43	02:56
06.08.2010	20.05	03:00
03.08.2010	20.00	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
20.08.2010	19.65	03:03
15.09.2010	19.31	03:06
13.10.2010	19.09	03:09
Dieses Training	13.53	04:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:48	1.01	12.56	04:47	0	0	0	0	0
2	0.00:04:00	1.00	15.03	04:00	7	28	0	0	0
3	0.00:02:44	1.00	21.87	02:45	43	6	0	0	0
4	0.00:02:40	1.01	22.63	02:39	45	23	0	0	0
5	0.00:03:15	1.01	18.56	03:14	39	81	0	0	0
6	0.00:03:15	1.00	18.47	03:15	8	89	0	0	0
7	0.00:04:04	1.00	14.72	04:05	13	37	0	0	0
8	0.00:07:10	1.11	9.24	06:30	111	41	0	0	0
9	0.00:00:22	0.09	15.06	03:59	6	24	0	0	0
10	0.00:04:25	0.07	0.98	01:13	6	24	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:20	0.00	41	0
2	00:50	0.00:02:23	0.29	36	0
3	01:09	0.00:07:20	1.49	19	0
4	00:42	0.00:08:39	1.94	18	0
5	00:50	0.00:10:32	2.61	44	0
6	01:01	0.00:27:38	7.36	20	0
7	00:34	0.00:29:22	7.57	16	0
8	05:33	0.00:31:13	7.90	106	0
∑	11:14