Run.GPS Community Server - nahe Bachtal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Bachtal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:00	6.00	10:00	0	142	109	71	190
1.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	0	130	114	139
2.00	1.00	12:08	4.95	12:08	0	0	123	113	135
3.00	1.00	11:54	5.04	11:54	5	9	116	111	124
4.00	1.00	15:34	3.85	15:34	0	0	133	121	149
5.00	1.00	12:07	4.95	12:07	0	0	126	115	144
6.00	1.00	14:36	4.11	14:36	35	0	116	110	126
7.00	1.00	13:25	4.47	13:25	0	0	115	110	122
8.00	1.00	31:40	1.89	31:40	0	0	111	102	130
9.00	0.11	54:17	0.13	55:04	0	0	99	90	116

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2012 18:33:00

Dauer:

0.03:07:31

Aktive Zeit:

0.01:45:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.89	5.67	10:34	0	171	118	71	190
0.00:20:00	20:00	1.63	4.90	12:15	1	84	122	111	135
0.00:40:00	20:00	1.41	4.24	14:08	5	27	129	114	149
0.01:00:00	20:00	1.45	4.35	13:48	13	24	123	110	144
0.01:20:00	20:00	1.51	4.54	13:13	76	0	115	110	125
0.01:40:00	20:00	1.05	3.15	19:04	58	1	114	105	130
0.02:00:00	20:00	0.06	0.18	38:47	0	0	104	97	111
0.02:20:00	20:00	0.00	0.01	14:11	0	0	99	95	107
0.02:40:00	20:00	0.05	0.15	52:54	0	0	98	90	114
0.03:00:00	07:31	0.05	0.43	21:06	0	0	100	93	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:34 /km

Max. Tempo:

10:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2012	5.42	11:05
12.11.2012	5.37	11:10
19.11.2012	5.34	11:14
24.11.2012	5.33	11:16
17.11.2012	5.23	11:29
28.09.2012	5.19	11:34
21.11.2012	5.18	11:35
04.10.2012	5.08	11:48
Dieses Training	2.92	20:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

0.41 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

136

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:21:17	1.95	807	0
2	03:31	0.00:57:22	4.92	905	0
3	01:30	0.01:16:37	6.20	924	0
4	00:39	0.01:53:45	8.94	785	0
5	02:54	0.01:54:33	8.95	785	0
6	07:57	0.02:58:02	9.05	783	0
∑	18:17