Run.GPS Community Server - nahe Burgleiten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Burgleiten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:08	4.57	13:08	2	15	129	72	183
1.00	1.00	11:03	5.43	11:03	0	34	134	112	205
2.00	1.00	12:38	4.75	12:38	0	0	114	91	133
3.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	107	100	116
4.00	1.00	10:54	5.50	10:54	3	25	123	108	138
5.00	1.00	11:03	5.43	11:03	0	33	117	102	133
6.00	1.00	10:50	5.54	10:50	0	0	105	100	114
7.00	1.00	10:59	5.46	10:59	0	0	106	101	116
8.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	110	68	158
9.00	0.08	01:06	4.43	13:32	0	0	91	82	104

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2012 14:34:00

Dauer:

0.01:44:16

Aktive Zeit:

0.01:39:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.25	14:08	0	0	129	72	183
0.00:10:00	10:00	0.93	5.57	10:46	0	0	132	89	205
0.00:20:00	10:00	0.92	5.55	10:49	0	0	127	117	136
0.00:30:00	10:00	0.74	4.47	13:26	0	0	106	91	118
0.00:40:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	109	103	123
0.00:50:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	125	113	138
0.01:00:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	114	102	130
0.01:10:00	10:00	0.91	5.49	10:56	0	0	105	100	114
0.01:20:00	10:00	0.92	5.49	10:55	0	0	106	101	116
0.01:30:00	10:00	0.86	5.13	11:41	0	0	112	102	158
0.01:40:00	04:16	0.34	4.83	12:26	0	0	97	68	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:57 /km

Max. Tempo:

09:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2012	5.42	11:05
12.11.2012	5.37	11:10
19.11.2012	5.34	11:14
24.11.2012	5.33	11:16
Dieses Training	5.23	11:29
28.09.2012	5.19	11:34
21.11.2012	5.18	11:35
04.10.2012	5.08	11:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:33	0.00	0	0
2	00:50	0.00:01:58	0.03	773	0
3	01:43	0.00:33:15	2.80	877	0
4	00:54	0.00:59:19	5.14	904	0
∑	04:06