Run.GPS Community Server - nahe Kohlhunden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kohlhunden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:11	4.55	13:11	0	13	95	63	111
1.00	1.00	11:12	5.36	11:12	7	2	101	95	105
2.00	1.00	12:35	4.77	12:35	20	0	101	92	112
3.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	104	100	110
4.00	1.00	10:29	5.72	10:29	4	3	104	99	110
5.00	1.00	11:30	5.22	11:30	0	0	105	97	114
6.00	1.00	12:06	4.96	12:06	0	5	107	101	113
7.00	0.96	14:40	3.93	15:16	0	0	106	97	113

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2012 16:32:00

Dauer:

0.01:37:39

Aktive Zeit:

0.01:23:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	93	63	111
0.00:10:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	101	95	107
0.00:20:00	10:00	0.89	5.31	11:18	0	0	101	95	109
0.00:30:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	102	92	112
0.00:40:00	10:00	0.81	4.85	12:22	0	0	104	100	110
0.00:50:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	104	99	110
0.01:00:00	10:00	0.84	5.06	11:51	0	0	105	97	114
0.01:10:00	10:00	0.83	4.97	12:04	0	0	108	101	113
0.01:20:00	10:00	0.87	5.21	11:31	0	0	107	103	113
0.01:30:00	07:39	0.32	2.52	23:50	0	0	104	97	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:28 /km

Max. Tempo:

10:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2012	6.00	10:00
20.05.2013	5.71	10:30
31.01.2013	5.42	11:05
25.05.2013	5.34	11:15
24.11.2012	5.33	11:16
01.06.2013	5.08	11:49
26.10.2012	4.97	12:05
Dieses Training	4.89	12:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1039 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

114 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	0.39	4.11	14:36	0	0	90	62	111
2	0.01:31:57	7.57	4.94	12:09	40	47	104	92	114
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:00:20	0.04	789	0
2	00:33	0.00:05:15	0.32	794	0
3	00:53	0.00:11:04	0.87	801	0
4	01:01	0.00:31:14	2.56	790	0
5	04:32	0.00:47:52	3.96	771	0
6	01:49	0.01:33:46	7.91	782	0
∑	10:58