Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:03	4.27	14:03	9	33	109	82	130
1.00	1.00	10:18	5.83	10:18	29	32	110	101	121
2.00	1.00	11:18	5.31	11:18	0	0	115	98	131
3.00	1.00	11:43	5.12	11:43	15	11	109	100	120
4.00	1.00	10:39	5.63	10:39	0	0	110	105	117
5.00	1.00	10:11	5.89	10:11	26	28	110	107	115
6.00	1.00	09:37	6.24	09:37	0	0	108	101	115
7.00	1.00	09:55	6.05	09:55	25	8	106	100	112
8.00	1.00	11:02	5.44	11:02	19	13	106	101	117
9.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	101	97	110
10.00	0.13	01:16	5.98	10:02	0	0	102	101	104

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2012 12:11:00

Dauer:

0.01:50:59

Aktive Zeit:

0.01:44:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.63	3.75	15:59	0	0	108	82	130
0.00:10:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	111	101	121
0.00:20:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	110	98	130
0.00:30:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	117	108	131
0.00:40:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	107	100	112
0.00:50:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	112	107	117
0.01:00:00	10:00	1.03	6.20	09:40	26	24	109	107	113
0.01:10:00	10:00	1.01	6.03	09:57	15	42	107	101	115
0.01:20:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	106	100	113
0.01:30:00	10:00	0.89	5.37	11:11	0	0	105	101	117
0.01:40:00	10:00	0.93	5.56	10:47	0	0	101	97	110
0.01:50:00	00:59	0.08	4.60	13:02	0	0	102	101	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:22 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2011	6.62	09:04
14.01.2012	6.51	09:13
24.04.2012	6.33	09:29
26.08.2012	5.98	10:02
07.04.2013	5.96	10:04
24.03.2012	5.91	10:09
29.08.2010	5.84	10:17
10.12.2013	5.78	10:23
Dieses Training	5.47	10:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1062 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:03	1.00	4.27	14:03	0	0	111	80	130
2	0.00:10:16	1.00	5.86	10:14	66	38	110	101	122
3	0.00:11:22	1.00	5.28	11:22	108	54	116	97	133
4	0.00:11:40	1.00	5.15	11:39	120	20	109	98	121
5	0.00:10:39	1.00	5.64	10:38	131	19	111	105	117
6	0.00:10:11	1.00	5.90	10:10	143	45	110	106	115
7	0.00:09:39	1.01	6.25	09:36	143	50	108	99	115
8	0.00:09:54	1.00	6.06	09:54	151	45	106	100	112
9	0.00:11:02	1.00	5.44	11:02	122	65	106	100	117
10	0.00:10:55	1.00	5.50	10:55	119	70	101	97	110
11	0.00:01:18	0.11	5.13	11:42	116	70	101	100	104