Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:24	4.84	12:24	32	9	0	0	0
1.00	1.00	10:59	5.46	10:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:21	5.29	11:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:40	5.14	11:40	15	55	0	0	0
4.00	1.00	11:40	5.14	11:40	34	24	0	0	0
5.00	1.00	11:08	5.39	11:08	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:26	5.25	11:26	45	32	0	0	0
7.00	1.00	12:31	4.79	12:31	28	0	0	0	0
8.00	0.14	01:48	4.70	12:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 13:26:00

Dauer:

0.01:35:00

Aktive Zeit:

0.01:21:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.86	5.13	11:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.01:30:00	05:00	0.31	3.75	16:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:02 /km

Max. Tempo:

07:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kneippstadtmarathon 2012 17.04.2012	5.87	10:14
07.02.2010	5.58	10:45
Dieses Training	5.14	11:40
22.11.2020	4.99	12:01
18.12.2021	4.93	12:11
15.01.2010	4.86	12:20
04.01.2010	4.78	12:33
16.10.2021	4.63	12:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:22	0.00	618	0
2	00:48	0.00:32:19	2.76	599	0
3	00:35	0.00:34:48	3.00	608	0
4	01:03	0.00:40:23	3.47	599	0
5	01:32	0.00:41:39	3.60	602	0
6	00:44	0.00:47:08	4.05	643	0
7	00:35	0.00:48:40	4.17	643	0
8	00:33	0.01:09:20	6.01	662	0
9	01:01	0.01:11:35	6.21	663	0
10	00:33	0.01:12:50	6.31	668	0
∑	08:32