Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:25	5.76	10:25	0	0	0	0	0
1.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:31	5.71	10:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:08	4.57	13:08	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:14	5.34	11:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:58	4.01	14:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	16:39	3.60	16:39	0	0	0	0	0
8.00	0.01	00:31	0.91	05:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2010 09:21:00

Dauer:

0.01:38:49

Aktive Zeit:

0.01:09:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.91	5.46	11:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.67	4.02	14:55	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.75	4.47	13:25	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.78	4.66	12:53	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.46	2.74	21:54	0	0	0	0	0
0.01:30:00	08:49	0.63	4.30	13:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:40 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kneippstadtmarathon 2012 17.04.2012	5.87	10:14
07.02.2010	5.58	10:45
12.10.2024	5.29	11:21
27.06.2022	5.26	11:24
31.07.2011	5.14	11:40
19.01.2022	5.07	11:50
02.04.2021	5.07	11:50
22.11.2020	4.99	12:01
Dieses Training	4.86	12:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:23	0.01	0	0
2	01:27	0.00:19:17	1.93	0	0
3	00:50	0.00:52:00	4.87	0	0
4	01:15	0.00:53:08	4.93	0	0
5	00:33	0.00:58:03	5.23	0	0
6	00:33	0.01:01:12	5.48	0	0
7	00:30	0.01:02:07	5.54	0	0
8	00:34	0.01:03:23	5.68	0	0
9	02:00	0.01:06:39	6.01	0	0
10	00:34	0.01:10:12	6.14	0	0
11	00:32	0.01:13:49	6.47	0	0
12	00:40	0.01:14:40	6.51	0	0
13	00:37	0.01:17:16	6.71	0	0
14	00:45	0.01:21:38	7.01	0	0
15	02:50	0.01:22:44	7.07	0	0
16	01:16	0.01:25:54	7.12	0	0
17	00:36	0.01:27:28	7.16	0	0
18	00:40	0.01:28:54	7.26	0	0
19	00:30	0.01:30:44	7.41	0	0
20	00:36	0.01:36:18	7.84	0	0
∑	18:12