Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:51	3.79	15:51	0	0	0	0	0
1.00	1.00	11:28	5.23	11:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:33	4.78	12:33	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:32	5.20	11:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:39	4.74	12:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:22	5.28	11:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:35	4.77	12:35	0	0	0	0	0
7.00	0.42	05:08	4.96	12:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2010 14:30:00

Dauer:

0.01:33:10

Aktive Zeit:

0.01:12:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.54	3.21	18:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.87	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.79	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.86	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.80	4.82	12:27	0	0	0	0	0
0.01:30:00	03:10	0.22	4.17	14:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:50 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kneippstadtmarathon 2012 17.04.2012	5.87	10:14
07.02.2010	5.58	10:45
12.10.2024	5.29	11:21
27.06.2022	5.26	11:24
19.01.2022	5.07	11:50
02.04.2021	5.07	11:50
02.10.2024	4.99	12:01
22.11.2020	4.99	12:01
Dieses Training	4.78	12:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

542 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:38	0.00:00:49	0.00	0	0
2	00:41	0.00:31:52	2.33	0	0
3	00:48	0.00:33:01	2.41	0	0
4	00:30	0.00:34:16	2.49	0	0
5	00:34	0.00:37:03	2.72	0	0
6	00:31	0.00:48:18	3.72	0	0
7	01:47	0.00:50:09	3.87	0	0
8	00:46	0.00:52:57	4.10	0	0
9	01:19	0.00:55:51	4.33	0	0
10	01:05	0.00:59:06	4.61	0	0
11	01:21	0.01:00:35	4.70	0	0
12	00:44	0.01:02:22	4.80	0	0
13	00:54	0.01:20:55	6.40	0	0
∑	15:38