Run.GPS Community Server - nahe Pustkowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

elma53

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Pustkowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	54:25	1.10	54:25	22	62	0	0	0
1.00	1.00	00:16	225.00	00:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	00:20	180.00	00:20	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:18	5.83	10:18	23	11	0	0	0
5.00	1.00	11:59	5.01	11:59	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:34	4.42	13:34	12	11	0	0	0
7.00	1.00	13:34	4.42	13:34	3	3	0	0	0
8.00	0.94	13:41	4.11	14:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2010 05:55:00

Dauer:

0.02:06:21

Aktive Zeit:

0.00:53:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.42	2.51	23:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.47	2.80	21:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.79	16.72	03:35	8	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.70	4.19	14:19	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.21	7.25	08:17	14	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.80	4.77	12:34	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.50	3.00	19:59	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.92	5.49	10:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	06:21	0.43	4.04	14:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2010	4.98	12:03
20.08.2010	4.96	12:05
21.08.2010	4.95	12:08
24.11.2011	4.58	13:06
Dieses Training	4.24	14:08
06.09.2010	3.38	17:44
28.06.2010	3.10	19:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:22	0.00	1	0
2	03:01	0.00:01:17	0.02	7	0
3	01:55	0.00:12:18	0.54	54	0
4	00:41	0.00:14:17	0.54	38	0
5	05:08	0.00:56:54	3.66	54	0
6	01:01	0.01:05:32	4.33	22	0
7	03:43	0.01:06:43	4.34	36	0
8	06:16	0.01:46:29	7.59	39	0
9	00:33	0.01:53:45	8.12	94	0
10	02:41	0.01:59:39	8.51	92	0
11	00:38	0.02:02:37	8.55	89	0
∑	26:21