Run.GPS Community Server - nahe Janikowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

elma53

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Janikowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:40	3.60	16:40	18	16	0	0	0
1.00	1.00	11:02	5.44	11:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:06	5.41	11:06	4	8	0	0	0
3.00	1.00	12:42	4.72	12:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:45	5.11	11:45	11	9	0	0	0
5.00	1.00	13:00	4.62	13:00	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:37	5.16	11:37	23	1	0	0	0
7.00	1.00	09:41	6.20	09:41	21	16	0	0	0
8.00	0.59	06:09	5.74	10:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2010 18:19:00

Dauer:

0.01:43:48

Aktive Zeit:

0.01:30:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.46	2.74	21:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.35	11:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.75	4.49	13:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.87	5.24	11:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.19	7.16	08:23	15	29	0	0	0
0.01:40:00	03:48	0.16	2.59	23:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:35 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2011	5.31	11:17
30.07.2010	4.98	12:03
Dieses Training	4.96	12:05
21.07.2010	4.96	12:06
21.08.2010	4.95	12:08
31.07.2010	4.87	12:19
24.11.2011	4.58	13:06
29.06.2010	4.24	14:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

619 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:00:20	0.01	124	0
2	03:12	0.00:03:30	0.08	132	0
3	00:50	0.00:34:04	2.57	124	0
4	01:13	0.00:43:41	3.41	135	0
5	00:50	0.01:07:59	5.39	131	0
6	00:36	0.01:09:52	5.48	129	0
7	00:43	0.01:41:15	8.48	135	0
∑	09:10