Run.GPS Community Server - nahe Pobierowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

elma53

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Pobierowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	52:32	1.14	52:32	72	2	0	0	0
1.00	1.00	12:19	4.87	12:19	0	0	0	0	0
2.00	1.00	31:03	1.93	31:03	1	18	0	0	0
3.00	1.00	02:04	29.03	02:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	8	0	0	0
5.00	1.00	08:48	6.82	08:48	0	13	0	0	0
6.00	1.00	09:50	6.10	09:50	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:01	4.28	14:01	0	0	0	0	0
8.00	0.47	24:05	1.18	50:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2010 10:06:00

Dauer:

0.02:44:13

Aktive Zeit:

0.00:50:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.60	4.80	12:30	73	3	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.93	2.78	21:36	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.74	5.22	11:30	0	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.00	6.01	09:59	0	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.74	5.21	11:31	19	50	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.47	1.40	42:54	0	0	0	0	0
0.02:40:00	04:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2011	5.31	11:17
20.08.2010	4.96	12:05
21.07.2010	4.96	12:06
23.07.2010	4.96	12:06
21.08.2010	4.95	12:08
31.07.2010	4.87	12:19
24.11.2011	4.58	13:06
29.06.2010	4.24	14:08
Dieses Training	3.10	19:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:43:19	0.14	1	0
2	00:39	0.00:45:43	0.53	0	0
3	01:10	0.00:49:30	0.87	-3	0
4	01:50	0.01:38:56	4.26	31	0
5	01:51	0.01:40:51	4.41	33	0
6	04:40	0.01:43:10	4.67	36	0
7	15:31	0.01:50:23	5.82	51	0
8	00:45	0.02:06:16	7.03	53	0
9	00:33	0.02:08:13	7.15	86	0
10	00:55	0.02:11:33	7.39	94	0
11	01:34	0.02:14:32	7.61	102	0
12	00:53	0.02:16:28	7.72	102	0
13	00:54	0.02:18:56	7.88	98	0
14	00:46	0.02:20:32	8.03	93	0
15	02:49	0.02:21:21	8.10	95	0
16	19:57	0.02:24:15	8.45	95	0
∑	56:30