Run.GPS Community Server - nahe Darłówko (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

elma53

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Darłówko (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:23	4.17	14:23	44	34	0	0	0
1.00	1.00	15:22	3.90	15:22	0	0	0	0	0
2.00	1.00	23:37	2.54	23:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	27:59	2.14	27:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	19:35	3.06	19:35	12	7	0	0	0
5.00	1.00	15:26	3.89	15:26	6	4	0	0	0
6.00	1.00	14:15	4.21	14:15	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:50	4.34	13:50	7	4	0	0	0
8.00	0.46	05:29	5.00	12:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2010 10:02:00

Dauer:

0.02:30:01

Aktive Zeit:

0.01:49:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.34	4.02	14:56	46	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.26	3.78	15:52	11	2	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.75	2.24	26:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.63	1.88	31:50	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.99	2.97	20:13	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.30	3.91	15:21	8	6	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.46	4.39	13:41	9	3	0	0	0
0.02:20:00	10:01	0.73	4.36	13:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:57 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.11.2011	5.31	11:17
20.08.2010	4.96	12:05
21.07.2010	4.96	12:06
23.07.2010	4.96	12:06
21.08.2010	4.95	12:08
31.07.2010	4.87	12:19
24.11.2011	4.58	13:06
29.06.2010	4.24	14:08
Dieses Training	3.38	17:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:06:05	0.44	35	0
2	00:38	0.00:38:56	2.57	37	0
3	00:50	0.00:41:53	2.69	37	0
4	01:16	0.00:44:07	2.76	36	0
5	01:23	0.00:45:38	2.78	37	0
6	00:30	0.00:48:28	2.84	37	0
7	01:22	0.01:01:52	3.45	39	0
8	01:16	0.01:04:25	3.50	39	0
9	00:33	0.01:05:47	3.52	42	0
10	02:12	0.01:06:25	3.54	42	0
11	00:48	0.01:08:59	3.62	39	0
12	02:05	0.01:13:21	3.78	42	0
13	00:55	0.01:15:34	3.81	43	0
14	00:30	0.01:16:36	3.84	41	0
15	00:59	0.01:17:29	3.90	44	0
16	00:32	0.01:19:01	3.94	45	0
17	00:36	0.01:20:20	3.98	45	0
18	00:34	0.01:26:42	4.26	36	0
19	00:41	0.01:28:10	4.30	36	0
20	00:33	0.01:29:56	4.35	37	0
21	00:56	0.01:42:15	5.08	42	0
∑	20:11