Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:02	3.00	20:02	7	24	0	0	0
1.00	1.00	11:03	5.43	11:03	0	9	0	0	0
2.00	1.00	11:02	5.44	11:02	0	18	0	0	0
3.00	1.00	10:15	5.85	10:15	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:24	5.77	10:24	37	1	0	0	0
5.00	1.00	11:47	5.09	11:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:13	5.35	11:13	31	0	0	0	0
7.00	1.00	12:32	4.79	12:32	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:29	5.22	11:29	0	0	0	0	0
9.00	0.07	01:26	2.85	21:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2024 14:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:51:17

Aktive Zeit:

0.01:41:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.20	1.21	49:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.93	5.60	10:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.98	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.87	5.21	11:30	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.84	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.01:50:00	01:17	0.05	2.32	25:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:09 /km

Max. Tempo:

06:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2011	6.62	09:04
24.04.2012	6.33	09:29
09.06.2012	5.96	10:04
07.04.2013	5.96	10:04
13.08.2010	5.26	11:24
26.08.2018	5.16	11:37
16.04.2011	5.15	11:39
04.11.2017	4.93	12:11
Dieses Training	4.89	12:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

329.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

451

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:01	1.00	3.00	20:00	0	0	0	0	0
2	0.00:11:02	1.00	5.44	11:02	0	0	0	0	0
3	0.00:11:02	1.01	5.47	10:58	0	0	0	0	0
4	0.00:10:16	0.99	5.79	10:22	0	0	0	0	0
5	0.00:10:23	1.00	5.80	10:21	0	0	0	0	0
6	0.00:11:47	0.99	5.06	11:51	0	0	0	0	0
7	0.00:11:14	1.01	5.39	11:08	0	0	0	0	0
8	0.00:12:32	0.99	4.76	12:36	0	0	0	0	0
9	0.00:11:29	1.00	5.21	11:31	0	0	0	0	0
10	0.00:01:27	0.07	2.75	21:49	0	0	0	0	0