Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:32	3.52	17:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:01	3.33	18:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:50	3.83	15:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:22	4.07	14:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:36	3.95	15:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
5.00	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	0	0	0
5.50	0.26	03:44	4.14	14:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2018 19:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:23:05

Aktive Zeit:

0.01:19:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.28	14:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.57	3.43	17:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.68	4.08	14:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.63	3.80	15:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.65	3.93	15:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.75	4.51	13:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.80	4.80	12:29	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.75	4.49	13:22	0	0	0	0	0
0.01:20:00	03:05	0.20	3.97	15:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:44 /km

Max. Tempo:

07:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.11.2017	5.36	11:12
20.12.2017	4.79	12:32
28.08.2018	4.67	12:51
Dieses Training	4.16	14:26
25.12.2018	3.64	16:29
07.01.2019	3.17	18:55
06.12.2018	3.06	19:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:06:26	0.50	470	0
2	00:08	0.00:18:17	1.17	543	0
3	00:06	0.00:19:36	1.23	553	0
4	00:17	0.00:39:38	2.56	501	0
5	00:29	0.00:47:52	3.11	551	0
6	00:11	0.00:48:47	3.14	556	0
7	00:18	0.00:50:43	3.30	551	0
8	00:15	0.00:52:09	3.39	549	0
9	00:17	0.01:08:01	4.65	486	0
10	00:07	0.01:09:11	4.71	491	0
11	00:19	0.01:10:28	4.81	493	0
∑	03:26