Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:14	2.93	20:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:09	3.68	16:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:25	4.04	14:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:46	3.42	17:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	23:51	1.26	47:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:58	3.77	15:56	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	0	0	0
5.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
5.50	0.30	07:31	2.43	24:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2019 11:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:49:47

Aktive Zeit:

0.01:24:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.51	3.05	19:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.63	3.80	15:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.65	3.92	15:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.62	3.75	16:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.63	3.76	15:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.04	0.22	28:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.21	1.25	47:56	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.66	3.95	15:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.65	3.93	15:17	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	09:47	0.43	2.66	22:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:35 /km

Max. Tempo:

08:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.11.2017	5.36	11:12
20.12.2017	4.79	12:32
28.08.2018	4.67	12:51
07.02.2018	4.16	14:26
Dieses Training	3.17	18:55
06.12.2018	3.06	19:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:00:20	0.01	451	0
2	00:05	0.00:06:20	0.28	453	0
3	00:05	0.00:09:06	0.43	462	0
4	00:26	0.00:39:56	2.41	558	0
5	00:05	0.00:40:57	2.45	555	0
6	00:08	0.00:48:51	2.96	524	0
7	15:26	0.00:50:53	3.07	514	0
8	01:10	0.01:06:44	3.12	516	0
9	00:49	0.01:18:19	3.87	496	0
10	00:53	0.01:24:00	4.22	496	0
11	00:05	0.01:42:21	5.51	472	0
12	00:06	0.01:42:28	5.52	472	0
13	02:20	0.01:43:11	5.55	469	0
14	00:15	0.01:46:08	5.60	471	0
15	00:27	0.01:47:00	5.64	470	0
∑	24:29