Run.GPS Community Server - nahe Malpartida de Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Malpartida de Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:46	3.42	17:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:41	2.81	21:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:53	3.04	19:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:42	3.45	17:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	13:04	2.30	26:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:30	3.16	19:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:52	3.04	19:44	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:25	4.04	14:50	0	0	0	0	0
5.00	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	0	0	0
5.50	0.44	18:00	1.46	41:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2018 11:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:56:38

Aktive Zeit:

0.01:25:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.57	3.44	17:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.57	13:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.51	3.05	19:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.53	3.20	18:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.53	3.18	18:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.39	2.37	25:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.46	2.76	21:43	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.53	3.15	19:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.62	3.74	16:03	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.30	1.80	33:21	0	0	0	0	0
0.01:50:00	06:38	0.00	0.02	24:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:19 /km

Max. Tempo:

11:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.11.2017	5.36	11:12
20.12.2017	4.79	12:32
28.08.2018	4.67	12:51
07.02.2018	4.16	14:26
07.01.2019	3.17	18:55
Dieses Training	3.06	19:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

295

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:02:15	0.13	401	0
2	00:08	0.00:05:18	0.25	403	0
3	00:26	0.00:09:12	0.51	401	0
4	00:21	0.00:22:38	1.52	396	0
5	01:49	0.00:23:30	1.55	400	0
6	00:46	0.00:26:36	1.64	409	0
7	00:08	0.00:31:30	1.91	416	0
8	00:54	0.00:34:09	2.07	406	0
9	00:36	0.00:37:51	2.26	405	0
10	00:31	0.00:41:01	2.42	413	0
11	00:13	0.00:42:59	2.52	409	0
12	01:30	0.00:44:26	2.57	406	0
13	01:48	0.00:53:45	3.15	405	0
14	02:17	0.00:56:20	3.20	408	0
15	00:20	0.00:58:47	3.23	411	0
16	01:01	0.01:00:16	3.30	415	0
17	00:59	0.01:01:26	3.34	416	0
18	01:14	0.01:05:14	3.52	417	0
19	02:23	0.01:15:16	4.07	433	0
20	00:27	0.01:21:17	4.34	424	0
21	00:11	0.01:36:09	5.35	400	0
22	11:26	0.01:45:12	5.94	396	0
∑	30:46