Run.GPS Community Server - nahe Aldea Moret (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Aldea Moret (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:16	4.89	12:16	1	29	0	0	0
1.00	1.00	13:23	4.48	13:23	40	10	0	0	0
2.00	1.00	12:01	4.99	12:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:58	5.01	11:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:05	4.59	13:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:59	4.62	12:59	44	2	0	0	0
6.00	0.19	03:50	2.97	20:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2018 09:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:35

Aktive Zeit:

0.01:12:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.55	13:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.80	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.80	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.87	5.24	11:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.80	4.82	12:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.68	4.08	14:42	0	0	0	0	0
0.01:10:00	09:35	0.65	4.07	14:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:46 /km

Max. Tempo:

09:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.11.2017	5.36	11:12
20.12.2017	4.79	12:32
Dieses Training	4.67	12:51
07.02.2018	4.16	14:26
07.01.2019	3.17	18:55
06.12.2018	3.06	19:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

286

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:38	0.02	493	0
2	00:53	0.00:06:09	0.50	493	0
3	00:31	0.00:15:33	1.23	523	0
4	00:25	0.00:28:42	2.27	468	0
5	00:32	0.00:33:30	2.63	476	0
6	00:05	0.00:38:50	3.08	496	0
7	00:40	0.01:01:40	4.94	525	0
8	01:20	0.01:04:12	5.09	524	0
9	01:36	0.01:17:58	6.19	490	0
∑	06:07