Run.GPS Community Server - nahe Adnet (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

jklapp

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Adnet (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:43	3.44	17:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:46	3.42	17:32	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	0	0	0
5.00	0.28	15:06	1.11	54:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2018 13:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:20:00

Aktive Zeit:

0.00:54:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.86	15:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.14	11:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.93	5.55	10:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.70	4.22	14:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.56	3.35	17:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.62	3.72	16:07	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.04	0.24	10:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:18 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2017	6.48	09:15
03.05.2017	6.08	09:52
13.01.2015	5.64	10:38
24.11.2014	5.53	10:51
28.12.2014	5.52	10:53
11.01.2017	5.47	10:58
02.12.2014	5.25	11:26
10.12.2014	5.22	11:30
Dieses Training	3.96	15:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:02:41	0.00	0	0
2	00:19	0.00:04:04	0.03	463	0
3	00:23	0.00:08:49	0.51	466	0
4	00:24	0.00:10:06	0.64	470	0
5	00:16	0.00:12:15	0.86	464	0
6	00:14	0.00:15:35	1.15	477	0
7	00:21	0.00:19:28	1.43	520	0
8	00:19	0.00:20:38	1.51	525	0
9	00:31	0.00:22:38	1.65	523	0
10	00:17	0.00:36:54	2.94	550	0
11	01:10	0.00:37:48	2.97	552	0
12	00:34	0.00:44:33	3.48	529	0
13	01:06	0.00:45:40	3.56	522	0
14	01:56	0.00:47:24	3.61	523	0
15	00:18	0.00:52:31	3.92	520	0
16	00:19	0.01:03:22	4.87	472	0
17	12:31	0.01:07:32	5.20	472	0
∑	22:06