Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:51	3.36	17:51	34	13	93	79	111
1.00	1.00	11:09	5.38	11:09	0	12	106	101	112
2.00	1.00	12:06	4.96	12:06	0	0	106	95	127
3.00	1.00	11:39	5.15	11:39	29	10	106	99	118
4.00	1.00	10:40	5.63	10:40	0	0	111	108	117
5.00	1.00	13:01	4.61	13:01	3	18	110	100	118
6.00	0.33	05:44	3.47	17:17	0	0	117	108	127

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2017 18:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:12

Aktive Zeit:

0.01:11:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.35	2.10	28:36	0	0	88	79	98
0.00:10:00	10:00	0.88	5.25	11:26	0	0	102	90	111
0.00:20:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	105	98	112
0.00:30:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	106	95	127
0.00:40:00	10:00	0.87	5.22	11:29	0	0	106	99	125
0.00:50:00	10:00	0.90	5.40	11:06	0	0	111	107	117
0.01:00:00	10:00	0.91	5.44	11:01	0	0	110	107	114
0.01:10:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	112	100	125
0.01:20:00	02:12	0.06	1.68	35:49	0	0	119	108	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:18 /km

Max. Tempo:

06:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
08.03.2014	6.12	09:48
04.03.2014	6.06	09:54
03.08.2014	6.03	09:57
07.04.2014	5.99	10:01
05.03.2014	5.96	10:04
21.03.2014	5.91	10:10
02.03.2014	5.84	10:16
Dieses Training	4.62	12:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	8%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	68%
Aerob 112 - 127 bpm	24%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:57	0.00:00:22	0.00	276	0
2	00:27	0.01:01:20	4.80	248	0
3	01:20	0.01:12:38	5.80	260	0
4	00:35	0.01:14:33	5.86	255	0
5	00:32	0.01:16:32	6.01	259	0
6	00:21	0.01:19:11	6.19	260	0
7	00:57	0.01:21:15	6.33	272	0
∑	10:09