Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	95	74	112
0.50	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	110	106	115
1.00	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	109	104	117
1.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	102	55	118
2.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	86	32	117
2.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	104	78	117
3.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	105	97	111
3.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	108	105	116
4.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	120	107	136
4.50	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	106	103	108
5.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	108	102	114
5.50	0.29	02:58	5.82	10:19	0	0	121	112	132

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2014 15:45:00

Dauer:

0.00:58:48

Aktive Zeit:

0.00:57:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	94	74	112
0.00:05:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	110	106	115
0.00:10:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	108	104	113
0.00:15:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	108	85	118
0.00:20:00	05:00	0.51	6.16	09:45	0	0	81	32	117
0.00:25:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	106	78	117
0.00:30:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	104	83	111
0.00:35:00	05:00	0.50	5.94	10:06	0	0	107	105	109
0.00:40:00	05:00	0.48	5.77	10:24	0	0	121	111	136
0.00:45:00	05:00	0.51	6.14	09:47	0	0	106	103	110
0.00:50:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	107	102	114
0.00:55:00	03:48	0.34	5.38	11:09	0	0	119	109	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:58 /km

Max. Tempo:

09:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
30.07.2014	6.29	09:32
02.08.2014	6.29	09:32
10.08.2014	6.24	09:37
29.07.2014	6.24	09:37
16.04.2014	6.15	09:46
08.03.2014	6.12	09:48
24.04.2014	6.10	09:50
Dieses Training	5.91	10:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	7%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	92%
Aerob 112 - 127 bpm	0%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%