Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:41	3.45	17:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:58	3.77	15:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:41	3.45	17:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:14	3.64	16:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:32	3.98	15:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	0	0	0
5.00	0.50	08:12	3.66	16:24	0	0	0	0	0
5.50	0.42	09:43	2.61	22:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2017 15:54:00

Dauer:

0.01:35:39

Aktive Zeit:

0.01:27:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.60	3.61	16:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.71	4.28	14:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.61	3.65	16:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.57	3.45	17:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.64	3.81	15:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.70	4.21	14:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.68	4.08	14:42	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.65	3.90	15:24	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.63	3.81	15:45	0	0	0	0	0
0.01:30:00	05:39	0.12	1.30	46:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:49 /km

Max. Tempo:

12:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2016	4.22	14:13
22.01.2017	3.82	15:43
Dieses Training	3.72	16:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

346 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:37	1.00	3.84	15:38	0	0	0	0	0
2	0.00:16:39	1.00	3.60	16:40	0	0	0	0	0
3	0.00:15:30	1.00	3.87	15:30	0	0	0	0	0
4	0.00:14:48	1.00	4.05	14:49	0	0	0	0	0
5	0.00:15:05	1.00	3.98	15:05	0	0	0	0	0
6	0.00:17:57	0.92	3.08	19:29	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:02:11	0.12	189	0
2	00:36	0.00:03:10	0.16	187	0
3	00:32	0.00:22:41	1.46	186	0
4	01:19	0.00:31:43	2.00	183	0
5	00:16	0.00:48:31	3.03	183	0
6	01:03	0.01:20:30	5.18	176	0
7	03:26	0.01:32:12	5.91	192	0
∑	07:32