Run.GPS Community Server - nahe Adnet (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

jklapp

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Adnet (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	0	0	0
5.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
5.50	0.27	04:08	3.97	15:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2016 15:21:00

Dauer:

0.01:10:22

Aktive Zeit:

0.00:40:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.17	09:44	10	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.70	4.19	14:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.68	4.09	14:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.77	4.62	13:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.89	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:22	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2017	6.48	09:15
03.05.2017	6.08	09:52
11.01.2017	5.47	10:58
18.10.2015	5.03	11:56
Dieses Training	4.92	12:11
15.12.2014	4.92	12:11
13.11.2014	4.85	12:22
05.07.2019	4.68	12:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:22	0.00	473	0
2	00:03	0.00:01:18	0.04	476	0
3	00:24	0.00:01:51	0.12	481	0
4	00:17	0.00:02:59	0.25	488	0
5	00:20	0.00:03:53	0.33	488	0
6	00:48	0.00:04:15	0.36	484	0
7	00:18	0.00:05:53	0.53	477	0
8	00:18	0.00:06:49	0.61	474	0
9	00:52	0.00:07:14	0.65	481	0
10	00:17	0.00:08:19	0.73	498	0
11	00:19	0.00:08:44	0.78	498	0
12	00:26	0.00:09:54	0.99	493	0
13	00:18	0.00:11:47	1.20	485	0
14	00:55	0.00:15:34	1.50	474	0
15	01:02	0.00:16:54	1.60	486	0
16	00:18	0.00:18:38	1.75	506	0
17	00:32	0.00:19:31	1.81	508	0
18	01:12	0.00:20:50	1.90	510	0
19	00:23	0.00:22:27	2.00	523	0
20	00:22	0.00:24:13	2.12	540	0
21	00:39	0.00:24:47	2.17	535	0
22	00:18	0.00:27:35	2.36	520	0
23	00:53	0.00:29:18	2.50	516	0
24	00:47	0.00:30:49	2.60	521	0
25	00:56	0.00:32:04	2.66	514	0
26	00:31	0.00:33:16	2.73	556	0
27	00:29	0.00:35:36	2.90	616	0
28	00:45	0.00:38:35	3.15	561	0
29	03:42	0.00:39:41	3.20	543	0
30	00:19	0.00:43:33	3.48	539	0
31	00:15	0.00:44:39	3.58	532	0
32	00:53	0.00:45:23	3.63	525	0
33	00:18	0.00:51:35	4.14	503	0
34	00:22	0.00:52:41	4.22	503	0
35	00:18	0.00:54:20	4.37	497	0
36	00:40	0.00:55:17	4.43	498	0
37	00:20	0.00:57:57	4.68	502	0
38	00:36	0.01:00:29	4.90	480	0
39	00:29	0.01:01:38	5.02	486	0
40	00:18	0.01:03:32	5.26	496	0
41	01:02	0.01:04:32	5.36	506	0
42	00:31	0.01:05:54	5.48	503	0
43	00:28	0.01:07:29	5.70	490	0
∑	26:03