Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:35	3.41	17:35	28	16	96	74	116
1.00	1.00	11:02	5.44	11:02	14	8	117	110	129
2.00	1.00	14:25	4.16	14:25	0	0	112	91	128
3.00	1.00	11:57	5.02	11:57	0	0	118	110	134
4.00	1.00	11:03	5.43	11:03	3	14	121	117	129
5.00	1.00	12:36	4.76	12:36	0	30	123	110	143
6.00	0.18	03:21	3.18	18:51	0	0	126	118	132

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2015 18:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:03

Aktive Zeit:

0.01:10:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.33	1.97	30:23	0	0	87	74	107
0.00:10:00	10:00	0.91	5.45	11:00	0	0	109	97	119
0.00:20:00	10:00	0.91	5.48	10:56	0	0	117	110	129
0.00:30:00	10:00	0.62	3.74	16:02	0	0	111	91	128
0.00:40:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	119	108	134
0.00:50:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	119	110	129
0.01:00:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	120	116	125
0.01:10:00	10:00	0.73	4.40	13:39	0	0	125	110	143
0.01:20:00	02:03	0.09	2.64	22:44	0	0	126	118	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:24 /km

Max. Tempo:

10:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2014	6.29	09:32
02.08.2014	6.29	09:32
29.07.2014	6.24	09:37
16.04.2014	6.15	09:46
08.03.2014	6.12	09:48
12.04.2014	6.07	09:53
04.03.2014	6.06	09:54
14.07.2014	6.04	09:56
Dieses Training	4.52	13:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	2%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	3%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	24%
Aerob 112 - 127 bpm	63%
Anaerob 128 - 143 bpm	9%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:28	0.00:00:21	0.00	272	0
2	01:58	0.00:32:34	2.34	254	0
3	00:12	0.00:36:27	2.50	244	0
4	00:22	0.01:09:23	5.28	243	0
5	01:07	0.01:14:24	5.70	247	0
6	00:24	0.01:19:14	6.03	267	0
7	00:28	0.01:21:34	6.18	273	0
∑	10:59