Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	100	86	114
0.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	123	116	127
1.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	118	115	127
1.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	118	115	122
2.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	123	119	134
2.50	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	127	116	141
3.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	120	115	126
3.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	121	117	134
4.00	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	119	112	132
4.50	0.46	05:10	5.38	11:09	0	0	124	115	133

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2015 08:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:06

Aktive Zeit:

0.00:49:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	100	86	114
0.00:05:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	122	114	127
0.00:10:00	05:00	0.53	6.32	09:30	0	0	119	115	127
0.00:15:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	118	115	122
0.00:20:00	05:00	0.51	6.16	09:45	0	0	124	119	139
0.00:25:00	05:00	0.48	5.71	10:30	0	0	127	116	141
0.00:30:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	120	115	126
0.00:35:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	121	117	134
0.00:40:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	118	112	132
0.00:45:00	05:00	0.44	5.22	11:29	0	0	124	115	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:57 /km

Max. Tempo:

08:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	5.94	10:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

641 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	9%
Aerob 112 - 127 bpm	77%
Anaerob 128 - 143 bpm	12%
Maximum 144 - 160 bpm	0%