Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	108	82	131
0.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	106	98	114
1.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	105	86	114
1.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	115	111	122
2.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	121	116	137
2.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	122	111	137
3.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	120	113	125
3.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	123	120	133
4.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	124	120	133
4.50	0.45	04:52	5.51	10:53	0	0	129	118	138

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2015 09:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:20

Aktive Zeit:

0.00:49:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.25	11:25	0	0	108	82	131
0.00:05:00	05:00	0.47	5.62	10:41	0	0	108	103	114
0.00:10:00	05:00	0.49	5.88	10:12	0	0	103	86	114
0.00:15:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	113	111	118
0.00:20:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	119	116	122
0.00:25:00	05:00	0.49	5.85	10:15	0	0	126	118	137
0.00:30:00	05:00	0.48	5.80	10:21	0	0	118	111	125
0.00:35:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	122	120	125
0.00:40:00	05:00	0.51	6.15	09:46	0	0	125	121	133
0.00:45:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	125	118	137
0.00:50:00	01:20	0.05	2.34	25:38	0	0	136	134	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:55 /km

Max. Tempo:

08:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	5.78	10:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	5%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	21%
Aerob 112 - 127 bpm	62%
Anaerob 128 - 143 bpm	12%
Maximum 144 - 160 bpm	0%