Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:44	2.89	20:44	33	35	92	71	124
1.00	1.00	13:55	4.31	13:55	0	0	109	85	130
2.00	1.00	14:28	4.15	14:28	2	77	116	88	127
3.00	1.00	12:05	4.97	12:05	0	41	119	111	127
4.00	1.00	17:05	3.51	17:05	0	0	114	90	134
5.00	1.00	11:31	5.21	11:31	67	3	102	96	108
6.00	1.00	15:08	3.96	15:08	88	0	99	87	107
7.00	1.00	15:18	3.92	15:18	0	0	100	85	124
8.00	0.23	03:27	3.91	15:20	0	0	116	111	123

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2015 14:23:00

Dauer:

0.02:03:45

Aktive Zeit:

0.01:25:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.13	0.77	18:02	0	0	80	71	101
0.00:10:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	101	93	124
0.00:20:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	106	85	121
0.00:30:00	10:00	0.77	4.64	12:55	0	0	117	107	130
0.00:40:00	10:00	0.64	3.84	15:39	0	0	116	88	127
0.00:50:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	119	111	125
0.01:00:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	125	116	134
0.01:10:00	10:00	0.37	2.21	27:09	0	0	100	90	117
0.01:20:00	10:00	0.88	5.26	11:24	0	0	102	96	108
0.01:30:00	10:00	0.70	4.20	14:18	0	0	100	96	107
0.01:40:00	10:00	0.45	2.69	22:16	0	0	95	85	103
0.01:50:00	10:00	0.78	4.70	12:46	0	0	103	92	124
0.02:00:00	03:45	0.25	3.96	15:08	0	0	116	111	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:24 /km

Max. Tempo:

10:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2015	7.70	07:48
Andys Neue 10.04.2011	6.60	09:05
25.03.2014	6.03	09:57
20.04.2015	5.15	11:39
08.06.2015	4.94	12:08
30.03.2015	4.55	13:11
18.05.2015	4.47	13:25
18.08.2016	4.46	13:28
Dieses Training	3.99	15:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1364 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	2%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	9%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	48%
Aerob 112 - 127 bpm	37%
Anaerob 128 - 143 bpm	4%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:46	0.00:00:20	0.00	276	0
2	01:09	0.00:26:58	1.50	273	0
3	00:46	0.00:31:43	1.76	300	0
4	00:38	0.00:39:37	2.40	338	0
5	00:57	0.00:40:31	2.47	343	0
6	02:30	0.00:44:25	2.76	353	0
7	00:39	0.00:51:53	3.23	385	0
8	01:14	0.00:55:51	3.58	402	0
9	05:44	0.01:10:20	4.80	469	0
10	00:42	0.01:16:40	4.88	458	0
11	00:46	0.01:23:41	5.52	432	0
12	00:51	0.01:29:15	5.99	389	0
13	02:15	0.01:33:29	6.32	373	0
14	01:33	0.01:36:54	6.48	370	0
15	01:51	0.01:41:15	6.80	317	0
16	02:47	0.01:47:17	7.16	284	0
17	00:37	0.01:55:44	7.64	259	0
18	01:07	0.02:02:38	8.19	277	0
∑	34:52