Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:24	4.17	14:24	2	38	114	80	134
1.00	1.00	18:39	3.22	18:39	3	76	127	105	154
2.00	1.00	19:18	3.11	19:18	0	0	140	115	166
3.00	1.00	11:13	5.35	11:13	0	0	123	116	128
4.00	1.00	16:04	3.73	16:04	95	8	112	106	118
5.00	1.00	17:11	3.49	17:11	0	0	110	101	123
6.00	0.14	06:55	1.25	47:50	0	0	115	102	139

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2015 18:31:00

Dauer:

0.01:43:46

Aktive Zeit:

0.01:12:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.70	4.19	14:19	0	0	109	80	132
0.00:10:00	10:00	0.53	3.20	18:44	0	0	131	120	142
0.00:20:00	10:00	0.57	3.40	17:38	0	0	120	105	154
0.00:30:00	10:00	0.71	4.27	14:04	0	0	135	121	157
0.00:40:00	10:00	0.37	2.20	27:18	0	0	149	115	166
0.00:50:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	123	115	128
0.01:00:00	10:00	0.69	4.13	14:32	0	0	116	106	125
0.01:10:00	10:00	0.65	3.92	15:19	0	0	112	109	117
0.01:20:00	10:00	0.56	3.38	17:46	0	0	108	101	114
0.01:30:00	10:00	0.53	3.18	18:51	0	0	117	102	139
0.01:40:00	03:46	0.01	0.09	33:12	0	0	107	102	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:47 /km

Max. Tempo:

11:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2014	6.29	09:32
02.08.2014	6.29	09:32
29.07.2014	6.24	09:37
16.04.2014	6.15	09:46
08.03.2014	6.12	09:48
12.04.2014	6.07	09:53
04.03.2014	6.06	09:54
14.07.2014	6.04	09:56
Dieses Training	3.55	16:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	1%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	25%
Aerob 112 - 127 bpm	50%
Anaerob 128 - 143 bpm	16%
Maximum 144 - 160 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:22	0.00	274	0
2	02:17	0.00:15:20	1.05	331	0
3	02:37	0.00:18:17	1.18	379	0
4	03:05	0.00:22:20	1.38	386	0
5	03:33	0.00:39:01	2.47	407	0
6	01:55	0.00:42:47	2.63	427	0
7	04:03	0.00:47:11	2.86	463	0
8	01:46	0.01:06:32	4.21	421	0
9	01:03	0.01:15:48	4.80	368	0
10	02:29	0.01:22:31	5.21	312	0
11	01:35	0.01:34:18	5.90	272	0
12	04:57	0.01:38:48	6.14	272	0
∑	30:06