Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	98	76	113
0.50	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	120	114	126
1.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	116	113	126
1.50	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	119	117	124
2.00	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	125	120	140
2.50	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	130	121	143
3.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	124	119	132
3.50	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	120	116	130
4.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	119	115	130
4.50	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	129	118	142
5.00	0.01	00:47	1.07	55:57	0	0	134	134	134

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2015 09:45:00

Dauer:

0.00:51:35

Aktive Zeit:

0.00:49:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.90	12:15	0	0	96	76	108
0.00:05:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	117	108	125
0.00:10:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	118	113	126
0.00:15:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	118	114	121
0.00:20:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	124	120	128
0.00:25:00	05:00	0.46	5.58	10:45	0	0	133	125	143
0.00:30:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	124	119	132
0.00:35:00	05:00	0.49	5.85	10:16	0	0	119	116	124
0.00:40:00	05:00	0.51	6.16	09:45	0	0	121	115	130
0.00:45:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	126	118	142
0.00:50:00	01:35	0.09	3.47	17:17	0	0	134	134	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:51 /km

Max. Tempo:

09:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	5.83	10:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	8%
Aerob 112 - 127 bpm	71%
Anaerob 128 - 143 bpm	18%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:35	5.01	5.83	10:17	81	80	121	75	143
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0