Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	100	82	114
0.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	120	114	125
1.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	112	111	120
1.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	116	113	122
2.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	123	117	134
2.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	122	113	132
3.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	118	112	122
3.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	116	112	125
4.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	115	113	121
4.50	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	120	113	128

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2015 08:28:00

Dauer:

0.00:51:35

Aktive Zeit:

0.00:51:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	99	82	109
0.00:05:00	05:00	0.47	5.64	10:39	0	0	118	111	124
0.00:10:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	114	111	125
0.00:15:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	114	112	121
0.00:20:00	05:00	0.51	6.08	09:53	0	0	121	117	126
0.00:25:00	05:00	0.48	5.78	10:23	0	0	125	118	134
0.00:30:00	05:00	0.51	6.11	09:50	0	0	117	112	122
0.00:35:00	05:00	0.49	5.83	10:18	0	0	115	112	120
0.00:40:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	117	113	125
0.00:45:00	05:00	0.47	5.69	10:33	0	0	119	113	128
0.00:50:00	01:35	0.11	4.18	14:21	0	0	121	113	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:11 /km

Max. Tempo:

08:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	5.84	10:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	1%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	12%
Aerob 112 - 127 bpm	81%
Anaerob 128 - 143 bpm	5%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:35	5.02	5.84	10:16	85	98	117	82	134
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0