Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	104	84	118
0.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	129	120	138
1.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	123	119	133
1.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	123	119	129
2.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	133	126	148
2.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	137	125	147
3.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	135	130	139
3.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	135	129	144
4.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	134	132	141
4.50	0.39	04:25	5.30	11:19	0	0	139	130	149

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2015 08:19:00

Dauer:

0.00:47:46

Aktive Zeit:

0.00:46:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	5.95	10:06	0	0	104	84	115
0.00:05:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	128	118	138
0.00:10:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	123	119	136
0.00:15:00	05:00	0.52	6.20	09:41	0	0	124	119	130
0.00:20:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	135	126	148
0.00:25:00	05:00	0.52	6.29	09:33	0	0	136	125	147
0.00:30:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	134	130	139
0.00:35:00	05:00	0.55	6.59	09:07	0	0	136	129	144
0.00:40:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	135	130	149
0.00:45:00	02:46	0.16	3.53	17:00	0	0	141	135	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:32 /km

Max. Tempo:

08:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	6.14	09:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	7%
Aerob 112 - 127 bpm	33%
Anaerob 128 - 143 bpm	51%
Maximum 144 - 160 bpm	7%