Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	99	73	114
0.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	120	113	125
1.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	115	112	121
1.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	119	115	124
2.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	122	115	134
2.50	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	115	106	128
3.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	117	111	122
3.50	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	118	112	128
4.00	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	111	108	121
4.50	0.36	04:33	4.76	12:37	0	0	114	108	120

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2014 08:46:00

Dauer:

0.00:49:52

Aktive Zeit:

0.00:48:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.09	11:47	0	0	98	73	110
0.00:05:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	119	111	125
0.00:10:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	116	112	125
0.00:15:00	05:00	0.52	6.20	09:41	0	0	118	115	124
0.00:20:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	121	115	131
0.00:25:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	118	106	134
0.00:30:00	05:00	0.52	6.21	09:39	0	0	116	110	122
0.00:35:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	117	112	128
0.00:40:00	05:00	0.51	6.16	09:45	0	0	112	108	121
0.00:45:00	04:52	0.38	4.67	12:50	0	0	114	108	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:56 /km

Max. Tempo:

09:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	5.85	10:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

587 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	22%
Aerob 112 - 127 bpm	72%
Anaerob 128 - 143 bpm	3%
Maximum 144 - 160 bpm	0%