Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	95	81	106
0.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	113	106	119
1.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	106	104	111
1.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	107	105	111
2.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	113	108	127
2.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	114	105	125
3.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	108	104	113
3.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	108	104	117
4.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	105	102	111
4.50	0.41	04:41	5.20	11:32	0	0	114	106	122

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2014 09:16:00

Dauer:

0.00:51:13

Aktive Zeit:

0.00:50:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.37	11:11	0	0	94	81	101
0.00:05:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	110	102	119
0.00:10:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	108	104	119
0.00:15:00	05:00	0.49	5.94	10:06	0	0	106	105	110
0.00:20:00	05:00	0.49	5.84	10:16	0	0	110	108	113
0.00:25:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	119	111	127
0.00:30:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	108	104	113
0.00:35:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	106	104	110
0.00:40:00	05:00	0.50	6.05	09:56	0	0	109	102	117
0.00:45:00	05:00	0.52	6.30	09:32	0	0	111	103	122
0.00:50:00	01:13	0.03	1.70	35:18	0	0	117	116	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:13 /km

Max. Tempo:

09:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	5.75	10:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	4%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	69%
Aerob 112 - 127 bpm	27%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%