Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	92	74	104
0.50	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	111	105	117
1.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	107	104	114
1.50	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	110	108	113
2.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	114	108	127
2.50	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	113	104	125
3.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	114	109	119
3.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	111	107	118
4.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	109	107	115
4.50	0.42	04:26	5.71	10:30	0	0	118	111	127

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2014 08:50:00

Dauer:

0.00:49:35

Aktive Zeit:

0.00:48:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.46	10:59	0	0	91	74	102
0.00:05:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	110	103	116
0.00:10:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	108	104	117
0.00:15:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	109	108	113
0.00:20:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	112	108	122
0.00:25:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	116	105	127
0.00:30:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	114	104	119
0.00:35:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	110	107	118
0.00:40:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	110	107	116
0.00:45:00	04:35	0.40	5.29	11:21	0	0	118	111	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:53 /km

Max. Tempo:

09:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
28.03.2011	6.24	09:37
Dieses Training	5.96	10:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

542 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	8%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	47%
Aerob 112 - 127 bpm	44%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%