Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:36	5.66	10:36	27	23	108	86	129
1.00	1.00	09:26	6.36	09:26	652	634	107	98	123
2.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	118	101	132
3.00	1.00	08:46	6.84	08:46	0	0	121	112	134
4.00	1.00	09:31	6.30	09:31	30	21	110	104	121
5.00	1.00	09:30	6.32	09:30	0	0	107	101	115
6.00	0.73	07:13	6.08	09:52	0	0	103	90	122

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2014 10:30:00

Dauer:

0.01:04:23

Aktive Zeit:

0.00:56:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	103	86	118
0.00:05:00	05:00	0.51	6.12	09:48	0	0	115	95	129
0.00:10:00	05:00	0.57	6.87	08:44	0	0	102	94	108
0.00:15:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	111	102	123
0.00:20:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	112	101	125
0.00:25:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	126	120	133
0.00:30:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	124	115	134
0.00:35:00	05:00	0.51	6.14	09:46	0	0	111	105	116
0.00:40:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	111	104	121
0.00:45:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	107	101	113
0.00:50:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	110	105	115
0.00:55:00	05:00	0.52	6.22	09:38	0	0	100	90	108
0.01:00:00	04:23	0.43	5.85	10:15	0	0	107	91	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:22 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.27	09:34
28.02.2022	5.29	11:20
16.03.2021	5.22	11:29
23.01.2022	5.12	11:43
27.09.2024	5.00	11:59
19.03.2021	5.00	12:00
02.10.2024	4.99	12:01
09.03.2021	4.98	12:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	51%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	41%
Aerob 130 - 147 bpm	5%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:35	1.00	5.68	10:34	0	0	109	83	129
2	0.00:09:25	1.00	6.37	09:25	31	54	107	98	124
3	0.00:09:20	1.00	6.44	09:19	64	16	118	101	132
4	0.00:08:51	1.00	6.79	08:50	65	16	121	111	134
5	0.00:09:27	1.00	6.35	09:27	46	46	110	104	121
6	0.00:09:35	1.01	6.29	09:32	50	62	108	100	115