Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:56	5.03	11:56	13	27	0	0	0
1.00	1.00	11:15	5.33	11:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:44	5.59	10:44	18	0	0	0	0
3.00	1.00	11:11	5.37	11:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:55	5.03	11:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:21	4.49	13:21	2	34	0	0	0
6.00	1.00	12:24	4.84	12:24	0	0	0	0	0
7.00	0.04	01:49	1.42	42:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2024 15:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:37

Aktive Zeit:

0.01:20:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.88	12:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.89	5.36	11:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.94	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.37	11:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.80	4.82	12:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.74	4.44	13:32	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.80	4.78	12:33	0	0	0	0	0
0.01:20:00	04:37	0.26	3.37	17:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:29 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2014	6.27	09:34
28.02.2022	5.29	11:20
12.10.2024	5.29	11:21
27.06.2022	5.26	11:24
16.03.2021	5.22	11:29
23.01.2022	5.12	11:43
19.01.2022	5.07	11:50
02.04.2021	5.07	11:50
Dieses Training	4.99	12:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

284

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:56	1.00	5.05	11:53	0	0	0	0	0
2	0.00:11:15	1.00	5.32	11:17	0	0	0	0	0
3	0.00:10:44	1.01	5.62	10:41	0	0	0	0	0
4	0.00:11:11	1.00	5.36	11:12	0	0	0	0	0
5	0.00:11:55	1.00	5.01	11:59	0	0	0	0	0
6	0.00:13:21	1.01	4.53	13:15	0	0	0	0	0
7	0.00:12:25	0.99	4.79	12:32	0	0	0	0	0
8	0.00:01:50	0.04	1.33	45:07	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:20	0.00	610	0
2	00:40	0.00:16:44	1.42	607	0
3	00:08	0.00:46:52	4.14	573	0
4	00:05	0.01:01:25	5.34	583	0
5	00:49	0.01:08:48	5.92	610	0
6	00:58	0.01:23:39	7.03	612	0
∑	03:19